Stylo Indonesia - Pernahkah Stylovers mengalami kondisi perut buncit karena terlalu banyak gas di dalam perut?
Kondisi perut buncit atau kembung karena gas bisa terasa sangat tidak nyaman.
Untungnya, ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengeluarkan gas dengan cepat dan aman.
Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mempraktekkan beberapa pose yoga pilihan.
Stylovers bisa coba lakukan pose yoga ini di rumah saja, loh!
Yuk, simak 3 pose yoga di bawah ini:
1. Pose Yoga Apanasana
Pose yoga ini dilakukan dengan terlentang sembari menempelkan lutut kaki pada bagian dada.
Taruhlah tangan di atas kaki untuk membentuk pose memeluk tubuh.
Agar lebih maksimal, Stylovers bisa goyangkan lutut kaki ke kiri dan ke kanan tanpa melepas ikatan tangan.
Diamkan selama 5 sampai 10 kali tarikan napas sebelum melepaskan lipatan lutut kaki.