Stylo Indonesia - Tidur yang cukup membantu menjaga keseimbangan kimia otak yang sehat, yang penting untuk kesehatan mental yang baik.
Tidur yang cukup juga memiliki dampak langsung pada kesehatan fisik kita. Kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, obesitas, dan tekanan darah tingg
Selain manfaat langsung pada sistem kekebalan tubuh, tidur yang cukup juga berdampak positif pada kualitas hidup secara keseluruhan.
Nah, salah satu penunjang tidur yang nyenyak adalah posisi tidur. Pertanyaannya: sudah benarkah posisi tidur Kamu selama ini?
Sebuah studi yang terbit di Journal of Clinical Gastroenterology memberi penegasan bahwa tidur menghadap ke kiri adalah sebaik-baiknya posisi. Simak 5 alasannya:
#1. Baik Untuk Kesehatan Hati
Tidur menghadap ke sisi kiri memudahkan tubuh memompa darah ke sekitarnya. Ini karena arteri ada di sebelah kiri.
Ketika tidur menghadap sisi kanan, darah harus memompa ke atas terlebih dahulu. Namun, jika Stylovers tidur di sisi kiri, arteri akan sedikit membantu di sepanjang jalan.
#2. Baik Untuk Pencernaan
Ketika Stylovers tidur menghadap sisi kanan, lebih mudah untuk asam lambung keluar ke kerongkongan, yang menyebabkan sakit maag.
Jadi jika kamu mengalami masalah pencernaan, penting bahwa kamu tidur di menghadap kiri sehingga asam lambungmu tidak cepat habis.