Cobalah untuk mengelola stres dengan olahraga, meditasi, atau hobi yang menyenangkan.
4. Pertimbangkan Pola Makan:
Makanan yang sehat dan seimbang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit. Hindari makanan yang memicu peradangan atau alergi pada kulit kepala.
5. Konsultasikan dengan Dokter atau Ahli Kulit:
Jika masalah ini berlanjut meskipun menggunakan sampo antiketombe, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli kulit.
Mereka dapat memberikan diagnosis yang lebih akurat dan rekomendasi perawatan yang tepat.
6. Hindari Penggunaan Produk Rambut yang Berlebihan:
Hindari produk perawatan rambut yang mengandung bahan kimia keras atau potensial memicu iritasi pada kulit kepala.
7. Perhatikan Kebersihan dan Perawatan Rambut:
Pastikan untuk menyikat rambut secara teratur, menjaga kebersihan bantal dan sarung bantal, serta hindari berbagi alat-alat rambut dengan orang lain.
8. Jangan Menggaruk Kulit Kepala:
Menggaruk kulit kepala bisa memperburuk peradangan dan iritasi.
Hindari menggaruk agar tidak memperparah kondisi kulit.
Sangat penting untuk mendapatkan diagnosis yang akurat dari dokter atau ahli kulit jika masalah pada kulit kepala tidak kunjung membaik.
Kondisi dermatitis seboroik bisa memerlukan perawatan yang lebih intensif atau penggunaan obat-obatan tertentu yang hanya dapat diresepkan oleh dokter.
(*)