Hindari menggunakan pantyliner atau pembalut saat mengalami keputihan, kecuali dalam kondisi haid.
Pasalnya, menggunakan pantyliner atau pembalut setiap hari menyebabkan kelembapan berlebih di area vagina yang menciptakan pertumbuhan bakteri jahat.
Selalu gunakan pakaian dalam yang bersih, longgar dan terbuat dari bahan yang mudah menyerap keringat, seperti katun.
Hindari menggunakan sabun pembersih vagina mengandung pewangi, bedak atau semprotan vagina beraroma yang dapat menggangu keseimbangan pH alami vagina sehingga iritasi dan infeksi.
Konsumsi makanan mengandung prebiotik, seperti sayuran, buah-buahan dan yogurt yang dapat membantu menjaga pertumbuhan bakteri baik di dalam tubuh dan mengurangi rasa gatal secara alami.
Hindari stres yang dapat memengaruhi keseimbangan hormon dan perubahan pada keasaman vagina yang menjadi salah satu penyebabnya tanpa disadari.
Jika keputihan tidak kunjung membaik bahkan disertai bau tidak sedap hingga iritasi, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat berdasarkan penyebabnya.(*)
(Sebagian tulisan ini menggunakan AI)
Baca Juga: Benarkah Konsumsi Cranberry Bisa Kurangi Keputihan? Cari Tahu Faktanya!