Stylo Indonesia - Jelang Idul Adha, hidangan sate kambing banyak jadi idola hingga kita perlu memikirkan berapa kalori dalam sate kambing
Agar diet tetap on track, kita perlu menghitung berapa kalori dalam sate kambing.
Lantas, ada berapa kalori dalam sate kambing ini?
Tidak hanya memiliki rasa yang lezat, sate kambing juga menjadi pilihan yang umum di restoran, warung makan, atau acara-acara khusus.
Namun, sebelum menikmati hidangan ini, penting untuk mengetahui berapa kalori yang terkandung dalam sate kambing.
Dalam artikel ini, kita akan membahas berapa jumlah kalori yang biasanya terdapat dalam sate kambing dan apakah hidangan ini sehat untuk dikonsumsi.
Jumlah Kalori dalam Sate Kambing
Kalori dalam sate kambing dapat bervariasi tergantung pada ukuran potongan daging dan cara memasaknya.
Dilansir dari kompas.com, secara umum, setiap 100 gram daging kambing hanya mengandung sekitar 109 kalori.
Ini mencakup kalori dari daging kambing, bumbu marinasi, serta minyak atau lemak yang digunakan untuk memanggang sate.
Baca Juga: Berapa Kalori Indomie Goreng? Ini Tips Tetap Bisa Memakannya saat Diet!
Jumlah kalori tersebut mungkin berbeda jika sate kambing dilengkapi dengan tambahan seperti nasi, lontong, atau bumbu kacang.
Komposisi Nutrisi Sate Kambing
Selain kalori, sate kambing juga mengandung nutrisi lainnya.
Sebuah tusuk sate kambing biasanya mengandung sekitar 7-8 gram protein, 5-6 gram lemak, dan 1-2 gram karbohidrat.
Ini dapat berfungsi sebagai sumber energi yang baik, tetapi perlu diingat bahwa kandungan lemak jenuh dalam sate kambing dapat cukup tinggi.
Apakah Sate Kambing Sehat untuk Dikonsumsi?
Seperti banyak hidangan daging lainnya, konsumsi sate kambing sebaiknya dilakukan dengan proporsi yang seimbang dan dalam jumlah yang wajar.
Meskipun sate kambing dapat menyediakan protein yang penting bagi tubuh, penting untuk memperhatikan jumlah kalori dan kandungan lemaknya.
Sebuah tusuk sate kambing biasanya mengandung sekitar 85-100 kalori, 7-8 gram protein, 5-6 gram lemak, dan 1-2 gram karbohidrat.
Meskipun sate kambing dapat menyediakan nutrisi yang baik, penting untuk mengonsumsinya dengan proporsi yang seimbang dan dalam jumlah moderat.
Memilih potongan daging yang rendah lemak, memperhatikan ukuran porsi, dan memilih metode memasak yang lebih sehat adalah langkah-langkah yang dapat membantu menjaga asupan kalori dan lemak yang sehat saat menikmati sate kambing.
Selalu ingat bahwa konsultasi dengan ahli gizi adalah langkah yang bijak untuk mencapai pola makan yang sehat dan seimbang. (*)
#SemuaBisaCantik