Konsumsi daging itu sendiri tidak secara langsung menjadi penyebab sembelit.
Dalam diet sehari-hari, protein hewani seperti daging memiliki peran penting dalam memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Namun, terlalu banyak mengonsumsi daging tanpa memperhatikan aspek lain dalam pola makan dapat berkontribusi pada terjadinya sembelit pasca Idul Adha.
Beberapa faktor yang berperan dalam hal ini adalah:
1. Kurangnya Serat: Daging cenderung memiliki kandungan serat yang lebih rendah dibandingkan dengan makanan nabati, seperti sayuran dan buah-buahan.
Kurangnya asupan serat dalam diet dapat menyebabkan feses menjadi keras dan sulit dikeluarkan.
2. Kurangnya Cairan: Jika konsumsi daging berlebihan tidak diimbangi dengan asupan cairan yang cukup, ini dapat menyebabkan dehidrasi, yang pada gilirannya dapat memperburuk sembelit.
Cairan yang cukup membantu melunakkan feses dan memperlancar proses pencernaan.
3. Penggantian Serat Nabati: Saat merayakan Idul Adha, mungkin ada kecenderungan untuk mengonsumsi lebih banyak daging dan mengurangi konsumsi makanan nabati yang kaya serat.
Baca Juga: Diet Air Putih Malah Bikin Dehidrasi, Asam Urat, Hingga Diabetes? Simak Pemaparannya
Ini dapat menyebabkan penurunan asupan serat dalam diet dan berkontribusi pada sembelit.