Stylo Indonesia - Cara menstruasi lancar setiap bulan bagi perempuan bisa dijaga dengan mengatur pola makan.
Ada beberapa pilihan makanan yang jika rajin dikonsumsi bisa menjadi cara menstruasi lancar setiap bulan.
Buat Stylovers yang ingin mencari cara menstruasi lancar setiap bulan, ada pilihan makanan alami yang bisa menjaga pola menstruasi aman setiap bulannya.
Berikut ini ada makanan yang bisa rutin Stylovers konsumsi untuk menjaga pola menstruasi lancar setiap bulan.
Ada apa saja makanan tersebut, yuk, kepoin pilihan makanannya berikut ini.
Cara Menstruasi Lancar Setiap Bulan - Kacang-kacangan
Untuk melancarkan menstruasi setiap bulan, salah satu makanan alami yang bisa rutin kamu konsumsi yaitu kacang-kacangan.
Beberapa pilihan kacang yang direkomendasikan yaitu kacang almond dan kacang kenari.
Dengan rutin mengonsumsi kacang almond dan kenari, bisa membantu siklus menstruasi lancar setiap bulannya karena didalamnya mengandung protein dan serat yang baik untuk kesuburan tubuh.
Baca Juga: Cara Supaya Menstruasi Lancar, Ternyata Gaya Hidup Berpengaruh
Cara Menstruasi Lancar Setiap Bulan - Kunyit
Bumbu dapur yang satu ini juga bisa dikonsumsi sebagai minuman untuk membantu melancarkan siklus menstruasi setiap bulan.
Kunyit bisa membantu menstimulasi peredaran darah di rahim dan di area panggul perempuan.
Siklus menstruasi akan lebih lancar dengan rutin mengonsumsi racikan kunyit dengan air hangat.
Cara Menstruasi Lancar Setiap Bulan - Buah dan sayuran
Stylovers, mengonsumsi buah dan sayuran tak hanya baik untuk kebugaran tubuh tetapi juga bisa membantu melancarkan siklus menstruasi, loh.
Apalagi jika kamu mengonsumsi aneka buah dan sayuran dengan kandungan vitamin C yang tinggi.
Mengonsumsi vitamin C alami yang berasal dari sayur dan buah sangat baik untuk meningkatkan hormon esterogen dan menurunkan kadar progesteron yang membuat rahim kontraksi dan memicu terjadinya menstruasi.
Buah seperti lemon, keluarga beri, jeruk, nanas dan sayuran seperti tomat, brokoli, bisa rutin dikonsumsi untuk menjaga keseimbangan hormon di dalam tubuh.
Baca Juga: Cara Bikin Miss V Wangi Saat Malam Pertama, Anti Bikin Malu!