Selain Sunscreen untuk Lawan Sinar UV, Ini Makanan untuk Merawat Kulit - Labu kuning
Di dalam kandungan labu kuning terdapat senaya beta karoten yang bisa membantu melindungi kulit kita dari radiasi sinar uv.
Nah, beta karoten sendiri memiliki efek antioksidan yang bisa mempertahankan kulit terhadap radikal bebas dan radiasi dari sinar uv.
Tubuh kita akan mengubah beta karoten menjadi vitamin A yang bisa menjaga kesehatan mata, meningkatkan kepadatan tulang dan memperkuat sistem imun.
Selain Sunscreen untuk Lawan Sinar UV, Ini Makanan untuk Merawat Kulit - Jagung
Untuk merawat kesehatan kulit, jagung juga menjadi sumber lutein yang merupakan sejenis karoteniod yang bekerja seperti beta karoten.
Nah, lutein ini membantu melindungi kulit kamu dari kerusakan oksidatif, yang bisa menyebabkan kulit menjadi kering dan terlihat berkerut.
Selain Sunscreen untuk Lawan Sinar UV, Ini Makanan untuk Merawat Kulit - Bayam
Kandungan bayam kaya akan vitamin C, vitamin K, vitamin E, lutein, dan zeaxanthin.
Kandungan lutein ini baik untuk melindungi kulit Stylovers akibat terpapar sinar UV.
Baca Juga: Tips Mencegah Penuaan Dini di Usia Muda, Hindari Kebiasaan Buruk Ini Yuk!
(*)