Stylo Indonesia - Ada beberapa cara sederhana dalam merawat kulit dari dalam dan luar agar tetap sehat dan glowing.
Tak bisa dipungkiri banyak perempuan yang melakukan segala cara sederhana merawat kulit agar sehat dan glowing.
Baik dari luar maupun dalam, kamu butuh tahu beberapa cara sederhana merawat kulit agar sehat dan glowing.
Cara sederhana merawat kulit ini dimulai dari kebiasaan dan pola hidup yang kita jalani sehari-hari.
Dilansir dari Hellosehat, inilah beberapa cara sederhana merawat kulit agar sehat dan glowing.
1. Cara Merawat Kulit - Tidur Cukup
Kualitas tidur akan menbantu dalam merawat kulitmu, Stylovers!
Sebaiknya hindari begadang dan terapkan waktu tidur yang cukup setidaknya 7 sampai 9 jam.
Dikutip dari Hellosehat, dalam penelitian terbitan jurnal Clinical and Experimental Dermatology pada 2015 lalu, menemukan bahwa orang yang tidur 7–9 jam di malam hari memiliki kulit yang lebih lembap.
Dan tentunya tidur yang cukup akan menghindari adanya kantung mata hingga kulit yang lelah kusam.
Baca Juga: Pantas Jerawat Minggat, Begini Cara Merawat Kulit Berjerawat dengan Mudah!
2. Cara Merawat Kulit - Olahraga
Menerapkan pola hidup sehat dengan berolahraga merupakan cara sederhana dalam merawat kulit.
Berolahraga yang cukup membantu meningkatkan pasokan darah kaya oksigen dan nutrisi ke dalam kulit.
Oksigen dan nutrisi yang cukup baik bisa membantu sel kulit dalam memanjakan diri.
Selain itu, menurut jurnal Aging Cell, tubuh juga melepaskan zat yang disebut IL-15 saat berolahraga.
IL-15 tersebut dapat menghambat kerusakan kulit sehingga kulit tetap sehat dan bisa menghindari munculnya tanda-tanda penuaan.
3. Cara Merawat Kulit - Menggunakan Tabir Surya dan Skincare
Yap, penggunaan tabir surya hukumnya wajib untuk melindungi kulit dari dampak buruk yang diakibatkan oleh sinar UVA dan UVB.
Setelah menggunakan tabir surya, maka kamu bisa memakai skincare sebagai perlindungan maksimal.
Beberapa yang bisa kamu gunakan adalah serum, pelembap hingga handcream.
Baca Juga: Cara Merawat Kulit Milenials dan Gen-Z Wajib Tahu, Kulit Kusam dan Jerawat Disebabkan oleh Polusi
Serum yang bisa kamu coba adalah Sato Hakubi White Vitamin C yakni gel wajah yang membantu mencerahkan kulit, melembapkan dan menghilangkan flek hitam.
Cream wajah juga menjadi skincare penting untuk merawat kulit wajah agar tetap sehat dan glowing. Salah satu cream wajah yang bisa kamu coba adalah Sato Hakubi Q10 Cream.
Hakubi Q10 Cream ini mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel kulit, colagen dan elastin dari kerusakan akibat radikal bebas serta menghilangkan kerutan dan garis halus.
Untuk lebih maksimal, kamu juga bisa merawat kulit dari dalam dengan White C Tablet dari Hakubi.
Selain itu Hakubi juga meluncurkan Sato Pastaron Hydrating Cream, yakni pelembap untuk kulit bagian tangan, kaki dan punggung kaki. Memiliki kandungan utama Urea 20%, kandungan ini terbukti secara klinis cocok untuk masalah kulit kering.
4. Cara Merawat Kulit - Pola Makan yang Sehat
Tak hanya dari luar, kamu juga perlu merawat kulit dari dalam dengan menerapkan pola makan yang sehat.
Makanan yang kamu konsumsi akan berpengaruh pada kesehatan kulit.
Ada baiknya kamu menambahkan makanan yang mengandung antioksidan dan vitamin dalam menu harianmu.
Antioksidan dan vitamin sangat bagus dalam merawat kulit agar tetap sehat, lembap, glowing dan awet muda.
(*)