Stylo Indonesia - Hobi begadang kini menjadi kebiasaan yang dilakukan kalangan muda.
Para generasi milenial dan gen z memiliki kecenderungan hobi begadang setiap harinya.
Apalagi, di masa pandemi yang membuat kita lebih banyak beraktivitas di rumah, membuat hobi begadang semakin tinggi peminatnya.
Apakah Stylovers termasuk yang hobi begadang setiap harinya?
Berdasarkan fakta, orang yang tidur larut malam punya tingkat kecerdasan tinggi.
Masalah sebenarnya adalah kalau kamu kurang tidur.
Selain kurang bergerak dan pola makan tinggi kalori, kurang tidur juga menyebabkan kegemukan.
Secara ilmiah dibuktikan orang-orang yang jam tidur malamnya singkat akan cenderung lebih gemuk dibanding mereka yang tidurnya cukup dan berkualitas.
Kira-kira, mengapa sih, hobi begadang bisa menyebabkan badan gemuk? Yuk, temukan penjelasannya berikut ini.
1. Pembakaran kalori sedikit
Dalam American Journal of Clinical Nutrition, mereka yang kurang tidur tubuhnya membakar kalori 5 persen lebih sedikit dibandingkan mereka yang cukup tidur.
Baca Juga: Awas! 4 Kebiasaan Sepele Bikin Pipi Tembem Tanpa Disadari