Stylo Indonesia - Ingin tahu cara makan oatmeal bikin langsing yang tepat?
Cocok untuk diet, cara makan oatmeal bikin langsing yang tepat pastinya wajib Stylovers ketahui.
Punya banyak manfaat baik untuk kesehatan, tahu cara makan oatmeal bikin langsing yang tepat juga dapat membantu melancarkan pencernaan dan membuat Stylovers kenyang lebih lama.
Nah, kali ini Stylo akan memberitahu cara makan oatmeal bikin langsing yang tepat sehingga cocok dikonsumsi saat diet.
Berikut cara makan oatmeal bikin langsing yang tepat dari Stylo Indonesia.
Cari tahu yuk, Stylovers!
Baca Juga: Buka Puasa Sehat dengan Olahan Oatmeal, Cocok untuk Kamu yang Lagi Diet!
Seperti yang kita ketahui, oatmeal merupakan salah satu makanan sehat yang populer baik dikonsumsi saat diet.
Selain kaya akan serat yang baik untuk kesehatan tubuh, kandungan di dalamnya juga dapat membantu menekan nafsu makan dan mempercepat pembakaran kalori.
Oatmeal yang terbuat dari gandum sendiri baik dikonsumsi langsung secara mentah maupun dimasak terlebih dahulu.
Meski begitu, cara penyajian oatmeal memberikan pengaruh besar pada manfaat yang akan diberikan pada tubuh.
Maka dari itu penting untuk mengetahui cara makan oatmeal yang tepat untuk diet.
Pertama, pilihlah oatmeal yang tawar atau tanpa tambahan rasa.
Oatmeal dengan tambahan rasa biasanya mengandung gula yang menambah kalori tidak diinginkan.
Stylovers bisa mengonsumsi oatmeal sebagai cemilan sehat saat merasa lapar di luar waktu jam makan.
Mencampur oatmeal dengan bahan makanan, seperti kacang-kacangan dan biji-bijian bisa jadi pilihan sebagai pengganti camilan.
Bagi Stylovers pencinta makanan manis, kamu dapat menambahkan buah berry, seperti stroberi, blueberry, rapsberrydan blackberry ke dalam mangkuk oatmeal.
Hindari menambahkan topping, seperti selai kacang, selai cokelat dan lainnya serta madu atau sirup yang menambah lebih banyak kalori dan mengurangi nilai gizinya.
Stylovers juga bisa menambahkan pisang atau stevia untuk menambahkan rasa manis pada oatmeal.
Ganti susu dengan air untuk mengolah oatmeal agar lebih sehat untuk program diet kamu.(*)
Baca Juga: Cara Menyembuhkan Eksim dengan Mandi Oatmeal, Ini Tips dari Ahli!