Pada dasarnya, efek thermal ini penting, karena semakin banyak energi yang digunakan untuk memproses makanan, maka akan semakin banyak kalori yang terbakar.
Dengan catatan, kamu perlu mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan efek thermal setara dengan olahraga selama dua jam.
Saat minum air jahe, bisa membantu menjaga tubuh hangat dan meningkatkan pembakaran lemak.
Baca Juga: 4 Kg Hilang Cuma 3 Hari, Ini Diet Nanas yang Viral di Tik Tok
Jika dirutinkan minum air jahe hangat 2-4 cangkir sehari, dapat memperlancar pengeluaran keringat dan memiliki efek diuretik, untuk mengeluarkan racun-racun dalam tubuh.
Untuk meracik ramuan jahe penurun berat badan, berikut ini langkah-langkahnya:
- 2 siung jahe segar, atau jahe merah, jika ada. Bakar sebentar.
- Teh hijau atau teh hitam celup.
- Gula merah secukupnya.
- Lemon, iris.
Baca Juga: Ingin Tubuh Kurus 5 kg dalam Seminggu? Coba Konsumsi Racikan Minuman Ini Sebelum Makan Malam
Cara Membuat:
Seduh teh dengan air panas, tambahkan irisan jahe, tambahkan juga irisan lemon, dan beri gula merah secukupnya. Minum selagi hangat.
Nah, Stylovers, itulah pemaparan secara lengkpa tentang cara menurunkan berat badan hingga 4 kg dalam seminggu dengan menjalani diet jahe. (*)