1. Kompres Air Hangat
Gunakan kain atau bantalan air hangat untuk mengompres perut.
Cara ini diketahui dapat membantu mengendurkan otot-otot rahim yang kaku dan menyebabkan nyeri haid.
Baca Juga: 4 Penyebab Munculnya Gumpalan Darah saat Menstruasi, Waspada Bisa Jadi Indikasi Penyakit!
2. Pijat Perut
Melansir Healthline, memijat menggunakan minyak esensial dapat meredakan nyeri perut, terutama jika minyak-minyak tersebut digabungkan.
Minyak esensial yang bisa digunakan untuk pijat yakni lavender, mawar, kayu manis, sage, marjoram, dan cengkeh.