4 Tips Meringankan Nyeri Haid Tanpa Obat, Cocok Dicoba di Rumah!

By Stylo Indonesia, Rabu, 10 November 2021 | 17:00 WIB
4 Tips Meringankan Nyeri Haid Tanpa Obat, Cocok Dicoba di Rumah! (www.freepik.com)

1. Kompres Air Hangat

Gunakan kain atau bantalan air hangat untuk mengompres perut.

Cara ini diketahui dapat membantu mengendurkan otot-otot rahim yang kaku dan menyebabkan nyeri haid.

Baca Juga: 4 Penyebab Munculnya Gumpalan Darah saat Menstruasi, Waspada Bisa Jadi Indikasi Penyakit!

2. Pijat Perut

Melansir Healthline, memijat menggunakan minyak esensial dapat meredakan nyeri perut, terutama jika minyak-minyak tersebut digabungkan.

Minyak esensial yang bisa digunakan untuk pijat yakni lavender, mawar, kayu manis, sage, marjoram, dan cengkeh.