1. Pelvic floor elevator
Ini adalah latihan kegel yang memperkuat otot dasar panggul.
Latihan ini juga melibatkan pernapasan, ya Stylovers.
Nah, kalian bisa dilakukan di rumah dengan cara duduk bersila di lantai.
Baca Juga: 3 Benda di Rumah yang Dapat Dijadikan Alat Rangsang Seksual untuk Momen Bercinta Makin Panas!
2. Toe Taps
Latihan ini berkontraksi untuk mempertahankan dasar panggul dan kekuatan perut.
3. Dead bug
Latihan ini cukup sulit namun hasilnya akan memberi banyak manfaat positif untuk kekuatan otot panggul. (*)
Baca Juga: 5 Tips Aman Melakukan Blowjob Sebelum Bercinta, Salah Satunya Jangan Menelan Sperma!