3. Makan Buah Ini
Almond, blueberry, alpukat, dan kacang merah adalah beberapa makanan yang dapat membantu mengurangi dan mencegah peradangan.
Ini mungkin membuat kulit lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan bintik-bintik jerawat yang menyakitkan dan meradang.
4. Berjemur
Paparan sinar matahari sangat penting untuk kesejahteraan manusia karena ini adalah cara kita menyerap vitamin D yang membantu memperkuat tulang kita.
Baca Juga: Inilah Penyebab Jerawat Punggung dan Cara Mengatasinya dengan Mudah
Hanya dengan 15 menit paparan sinar matahari sehari dapat membantu mengobati gejala jerawat dengan mengeringkan sebum.
Namun, lebih lama dan efek pengeringan bisa menjadi kontraaktif, menghalangi pori-pori lebih jauh dengan kulit kering.
Penting untuk selalu memakai pelindung matahari dengan perlindungan UVA dan UVB saat berada di bawah sinar matahari dan menghindari kursi berjemur dengan cara apa pun karena mereka memancarkan sinar UV dalam jumlah besar yang sangat merusak kulit.