Stylo Indonesia - Stylovers, sudah tahu belum nih apa saja tips merawat kuku agar tumbuh kuat dan sehat?
Tips merawat kuku agar tumbuh kuat dan sehat ini perlu kita ikuti agar tampilan kuku menjadi lebih cantik.
Dilansir dari health.kompas.com, ada tips merawat kuku agar tumbuh kuat dan sehat dari Marisa Garshick, dokter kulit bersertifikat di MDCS Dermatology New York dan dr. Jeanette Graf, dokter kulit bersertifikat dan asisten profesor klinis dermatologi di Fakultas Kedokteran Mount Sinai New York.
Baca Juga: Warna Kuku Menguning? Waspada Itu Bisa Indikasi Penyakit Diabetes
Menurut Garshick, pertumbuhan kuku dipengaruhi oleh faktor tekanan fisik pada tubuh (seperti penyakit, virus, atau pembedahan), perubahan pola makan, kondisi kekurangan vitamin, dan efek dari penggunaan obat-obatan tertentu.
Yuk, simak penjelasan mengenai tips merawat kuku agar tumbuh kuat dan sehat menurut dokter kulit berikut ini!
#1. Pola makan yang seimbang
Menurut dr. Garshick dan dr. Graf, mengonsumsi makanan yang seimbang adalah kunci agar kuku tumbuh lebih cepat.
Garshick mengatakan, mengonsumsi makanan yang sehat membuat tubuh bisa mendapatkan jumlah vitamin yang tepat untuk menjaga pertumbuhannya.
Vitamin ini termasuk zat seperti seng, biotin, folat, dan protein.
Baca Juga: Tren Fashion Spring-Summer 2021: Warna Cat Kuku yang Patut Dicoba!
Graf menambahkan, juga tak kalah penting untuk mengonsumsi makanan seperti buah dan sayuran segar, protein tanpa lemak, karbohidrat, dan lemak sehat.
#2. Hentikan kebiasaan menggigit kuku
Jika ingin kuku tumbuh lebih cepat, Garshick menekankan pentingnya untuk menghentikan kebiasaan menggigit kuku.
Ia menjelaskan, trauma pada kutikula akibat menggigit dan kebiasaan lain seperti memetik, memotong, dan menekan kuku dengan sering, bisa menyebabkan cedera bahkan peradangan.
Semua faktor ini dapat memperlambat pertumbuhan kuku.
Menurut American Academy of Dermatology Associatio, ada beberapa cara yang dapat membantu kita secara bertahap menghentikan kebiasaan ini.
Baca Juga: Penyebab Kuku Patah dan Rapuh, Awas Bisa Jadi Ciri-ciri Ada Penyakit Berbahaya
Salah satunya adalah dengan mengoleskan cat kuku yang rasanya pahit dan mencari tahu apa pemicu yang menyebabkan kita terbiasa menggigit kuku.
#3. Konsumsi suplemen biotin
Menurut Graf, mengonsumi suplemen biotin dapat membantu meningkatkan pertumbuhan kuku.
Meskipun masih sedikit, ada penelitian yang menunjukkan bahwa suplemen biotin dapat meningkatkan kesehatan kuku secara keseluruhan.
Namun, Garshick merekomendasikan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk mengonsumsi suplemen apa pun ya, Stylovers!
Nah, jika Stylovers melihat ada perubahan yang mengkhawatirkan pada kuku, segera periksakan hal tersebut ke dokter, ya.
Baca Juga: Bahaya Cat Kuku Pada Tubuh, Begini Penjelasannya! Kamu Sudah Tahu Belum?
Menurut Garshick, perubahan kuku bisa menjadi tanda akan kondisi yang berbeda-beda, sehingga kita perlu memastikan apakah kita telah merawatnya dengan benar atau tidak.
Nah, itu dia Stylovers tips merawat kuku agar tumbuh kuat dan sehat menurut dokter kulit. Selamat mencoba, Stylovers! (*)
#SemuaBisaCantik