Langkah Mudah Cegah Perut Kembung dan Begah Saat Lebaran
1. Minum Sedikit saat Makanan
Cairan disebut dapat mengencerkan asam lambung yang berfungsi untuk memecah makanan, sehingga menghambat proses pencernaan.
Para ahli menyarankan bahwa seseorang harus mengamati jeda minimal 15 hingga 20 menit sebelum makan dan sesudahnya, untuk menghindari pembentukan gas.
Baca Juga: Penyebab Perut Kembung dan Cara Mengatasinya dengan Tepat, Cari Tahu Yuk!
2. Makan dengan Kunyahan Perlahan
Menelan makanan dalam sekejap adalah cikal bakal perut kembung.
Dengan tidak mengunyah makanan perkahan, kita tidak hanya menghalangi hancurnya partikel makanan.
Hal ini akan mengganggu pencernaan, tetapi juga akhirnya menelan banyak udara, yang berkontribusi signifikan terhadap retensi gas di perut.