Stylo Indonesia - Saat puasa, sering kali napas tidak sedap dan membuat aktivitas menjadi tidak nyaman.
Napas tidak sedap atau bau mulut kerap kali mengganggu terlebih ketika harus berbicara dengan orang lain.
Napas tidak sedap saat berpuasa sebenarnya bisa dihilangkan dengan beberapa cara dan tips menghilangkan bau mulut.
Maka dari itu, tips menghilangkan bau mulut yang ampuh perlu untuk kamu ketahui bahkan kamu catat, Stylovers!
Baca Juga: Bau Mulut Juga Bisa Diakibatkan Faktor Adanya Penyakit, Coba Simak Deh!
Dilansir Stylo Indonesia dari GridKids.id, produksi air liur dalam mulut berkurang saat berpuasa.
Hal ini mengakibatkan tidak adanya asupan cairan yang masuk ke dalam tubuh selama puasa.
Padahal, air liur sendiri merupakan cairan pembersih alami untuk melindungi mulut dan penghalang bakteri serta virus yang akan masuk melalui mulut.
Akibat kondisi ini, rongga mulut kering dan jadi tempat berkembangnya bakteri dalam lidah, gigi, dan mulut. Nah, hal inilah yang menyebabkan bau mulut jadi terasa tidak sedap!
Baca Juga: Sering Dianggap Sepele, Ternyata Bau Mulut Merupakan Gejala Terkena Gangguan Kesehatan yang Serius!
Adapun menurut Kompas.com, tidak menyikat gigi dengan benar saat berpuasa juga menjadi salah satu penyebab dari timbulnya bau mulut.
Ketika makanan terjebak di antara gigi dan di bawah gusi, bakteri akan sibuk memecahnya, meninggalkan gas busuk yang berbau seperti telur busuk atau bisa lebih buruk.
Menurut para dokter gigi, salah satu cara untuk mengetahui apakah memiliki bau mulut adalah dengan membersihkan gigi dengan dental floss dan kemudian mencium bau benangnya.
Baca Juga: Jangan Sampai Lawan Bicaramu Tersiksa Saat Ngobrol, Simak Cara Ampuh Mengatasi Bau Mulut
Jika ada bau busuk di benang hal ini sebenarnya bisa kamu atasi dengan menyikat gigi menggunakan pasta gigi berfluorida dua kali sehari dan membersihkan gigi dengan benang secara teratur.
Adapun penyebab bau mulut lainnya menurut GridHEALTH.id, obat-obatan yang kamu konsumsi saat sahur maupun berbuka puasa juga menjadi salah satu penyebab timbulnya napas yang tidak sedap.
Obat-obatan seperti antihistamin, diuretrik, antipsikotik, dan pelemas otot dapat menyebabkan efek samping yang membuat mulut jadi lebih kering.
Baca Juga: 14 Hari Hilangkan Bau Day 10: 8 Cara Ampuh Mengatasi Bau Mulut
Pasokan air liur berkurang adapat menyebabkan bakteri penyebab bau mulut berkembang biak dengan cepat.
Lalu, bagaimana cara mengatasi bau mulut atau napas tidak sedap saat berpuasa?
Nah, selain kamu harus membersihkan area mulut mulai dari gigi hingga lidah, menurut artikel yang ditulis oleh Justina Stylo, ada beberapa bahan alami yang bisa membantumu menghilangkan bau mulut, loh!
Apa aja, sih?
1. Cengkeh
Kamu bisa menggunakan cengkeh yang telah terkenal mengandung zat anti bakterinya saat berbuka puasa atau saat sahur.
Kamu hanya perlu mengunyah cengkeh secukupnya, lalu kumur dengan air bersih.
Simpel banget, bukan?
Baca Juga: 14 Hari Hilangkan Bau Day 8: Makanan Penyebab Bau Mulut yang Perlu Kamu Hindari!
2. Lemon
Memiliki banyak manfaat, lemon ternyata juga berguna untuk mengatasi bau mulut, loh!
Yup, kamu bisa berkumur dengan menggunakan jus atau air perasan lemon.
Selain bisa digunakan untuk berkumur, lemon juga bisa dikonsumsi agar tubuh tidak kekurangan vitamin C saat berpuasa!
3. Kayu manis
Baca Juga: 3 Kebiasaan Sepele Penyebab Gigi Kuning dan Bau Mulut, Wajib Tahu!
Kayu manis mengandung senyawa yang disebut dengan aldehida cinnamic yang dapat mengatasi bau mulut dengan membunuh bakteri-bakteri penyebabnya.
Caranya mudah banget! Kamu hanya perlu merebus segelas air dan tambahkan satu sendok kayu manis ke dalamnya.
Biarkan dingin lalu gunakan untuk berkumur.
Mudah sekali, kan?(*)