Stylo Indonesia - Setiap bulan, wanita biasanya merasakan yang namanya masa menstruasi atau haid.
Normalnya, masa menstruasi tiap wanita memiliki rentang waktu antara 21 sampai 35 hari.
Apabila kamu merasa sudah lebih dari 35 hari namun tak kunjung menstruasi, itu tandanya kamu mengalami keterlambatan masa menstruasi.
Baca Juga: Sering Dianggap Sama, Faktanya Ini Beda Alergi dan Iritasi Pembalut Menurut Dermatolog!
Wanita yang mengalami hal telat haid biasanya cenderung akan menjadi panik saat telat haid.
Hal ini membuat beberapa mitos mengenai minuman soda bermunculan.
Dikatakan bahwa minuman soda dapat mempercepat masa menstruasi yang sebelumnya terlambat.
Nah bagaimana fakta sebenarnya dari ahli? Langsung aja yuk simak pemaparannya berikut ini.
Dilansir dari Healthline, penyebab telat haid bukan hanya kehamilan saja, namun ada faktor lainnya.
Faktor lain yang menyebabkan wanita telat haid di antaranya, stres, berat badan terlalu rendah atau tinggi, sindrom ovarium polikistik (PCOS), kontrasepsi hormonal, penyakit kronis seperti diabetes atau penyakit celiac, hingga masalah tiroid.
Membahas soal minuman soda yang disebut bisa percepat masa menstruasi, ternyata belum memiliki dasar penelitian yang jelas.
Meskipun begitu, dikutip dari Guardian, terdapat studi yang mempelajari pola makan dan haid pada 16.875 anak perempuan berusia 9 sampai 14 tahun di AS pada medio 1996-2001.
Peneliti dari Harvard Medical School mengamati kebiasaan minum-minuman manis seperti soda pada ribuan anak perempuan tersebut.
Hasilnya, anak perempuan yang minum minuman manis seperti soda rata-rata 1,5 kali setiap hari, menstruasi pertamanya lebih cepat 2,7 bulan ketimbang anak perempuan yang minum minuman manis kurang dari dua kali per minggu.
Namun ada hal yang harus di waspadai Stylovers, ahli menyebut masa menstruasi yang memiliki perbedaan waktu 2,7 bulan bisa meningkatkan risiko kanker payudara sebesar lima persen di waktu yang akan datang.
Tak hanya itu saja, gula tambahan seperti yang ada pada minuman soda memiliki indeks glikemik yang lebih tinggi, sehingga bisa sebabkan kenaikan hormon insulin dan juga memicu peningkatan hormon seks.
Buruknya lagi minuman soda ini juga bisa meningkatkan obesitas.
Dengan begitu meskipun minuman soda bisa mempercepat masa menstruasi, namun tidak dianjurkan untuk mengonsumsinya secara berlebihan.
Minum minuman manis yang mengandung gula rafinasi, seperti soda dapat membuat haid jadi makin tidak nyaman.
Baca Juga: Benarkah Perempuan Menstruasi Tak Boleh Makan Pedas, Manis dan Asin? Ahli Ungkap Fakta Ini!
Selain itu kandungan ini juga bisa menahan natrium dan air, sehingga membuat perut terasa kembung.
"Ketika produksi insulin tidak dikendalikan dengan baik, tubuh jadi sulit menyeimbangkan hormon lainnya, termasuk saat haid," jelas ahli gizi Cathy Posey kepada Insider.
Efeknya bisa mempengaruhi suasana hati, membuatnya menjadi jadi naik dan turun secara tiba-tiba, itu sebabnya kenapa wanita haid cenderung lebih sensitif.
Maka, cobalah gunakan cara lain untuk membuat masa menstruasi lebih cepat, tentunya dengan cara alami.
Misalnya saja kamu bisa melakukan relaksasi apabila penyebab haid terlambat karena faktor stres. (*)