Stylo Indonesia - Kurma tak hanya bisa dikonsumsi secara langsung Stylovers!
Buah kurma juga bisa kamu buat menjadi minuman yang memiliki banyak khasiat, lho.
Meminum air rendaman kurma setiap pagi disinyalir bisa meningkatkan imunitas tubuh.
Kurma adalah buah yang biasanya tumbuh di daerah panas.
Tanaman palma ini sangat populer di daratan Timur Tengah seperti Arab Saudi, Mesir, dan kota-kota di sekitarnya.
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Ini Segudang Manfaat Kurma Untuk Kecantikan, Apa Saja?
Buah ini kaya dengan nutrisi dan bisa dikatakan luar biasa karena mengandung protein, gula sehat, serat, vitamin A, vitamin C, vitamin D, Vitamin E, Vitamin K, Vitamin B kompleks (B1, B2, B3, B12, dll) , kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, seng, dan sodium.
Dengan komposisi di atas, buah kurma laksana tablet multivitamin yang sangat lengkap untuk kesehatan tubuh.
Meskipun masuk kategori buah dan sering dijadikan camilan, buah kurma sangat kaya nutrisi dan mengenyangkan, sehingga banyak yang menjadikan buah ini sebagai bahan makanan pokok.
Nah, karena khasiatnya yang menakjubkan sejak jaman dahulu, buah kurma sudah dijadikan makanan kesehatan.
Metode air rendaman kurma ini sudah dikenal lama dan hingga saat ini masih dilakukan.
Apa saja manfaat infused water kurma atau air nabeez? Simak bermacam manfaatnya sebagai berikut!
1. Membuang Racun di Dalam Tubuh
Setiap hari kita menghirup racun-racun berbahaya akibat polusi serta makanan yang kurang higienis.
Baca Juga: DIY Masker Wajah Mudah Bikin Kulit Glowing dari Kurma, Coba Yuk!
Kabar baiknya, air rendaman kurma dapat mengatasi hal itu.
Air nabeez dapat membantu tubuh dan sistem pencernaan untuk membuang racun-racun tersebut.
Ini karena air rendaman kurma mengandung alkali yang dapat menetralkan racun-racun di dalam tubuh.
Racun ini dapat menyebabkan penyakit.
Dengan meminum air rendaman kurma, tubuh menjadi bersih dari racun.
Air nabeez juga dapat membersihkan sistem pencernaan tubuh sehingga fungsinya bisa menjadi lebih baik.
2. Kandungan Buah Kurma Melebihi Buah Lain
Seperti disinggung di atas, buah kurma memiliki nutrisi yang super, melebihi buah lainnya.
Kandungan kalorinya melebihi protein lainnya, bahkan kurma juga mengandung protein yang sangat bermanfaat.
Bahkan, kandungan kalori kurma lebih tinggi dari buah segar lainnya.
Karena nutrisinya yang kaya, khasiat air rendaman kurma tidak perlu diragukan lagi.
Plus, minuman bernutrisi nan manis alami ini mampu menyegarkan dahaga dan tubuh.
Baca Juga: Manfaat Makan Buah Kurma Saat Sahur dan Berbuka Puasa Bagi Kesehatan
Stylovers juga akan mendapatkan tenaga ekstra untuk menjalankan aktivitas harian.
3. Menurunkan Kolesterol Jahat
Kandungan serat kurma sangat tinggi.
Tak heran, buah kurma bisa menjadi nutrisi yang dapat diandalkan untuk menurunkan kolesterol, utamanya kolesterol jahat atau LDL (Low-Density Lipoprotein).
Air rendaman kurma dapat menghilangkan kolesterol secara bertahap.
Ingat, kolesterol dapat memicu penyakit berbahaya seperti serangan jantung, stoke, dan penyakit jantung lainnya.
Kandungan serat juga dapat menyehatkan pencernaan karena Stylovers tidak lagi mengalami sembelit dan sulit buang air besar.
4. Bikin Cerdas
Kandungan kurma yang istimewa adalah kalium.
Kandungan kalium pada kurma sangat banyak.
Hasilnya, tubuh akan lebih mudah menyerap oksigen dan menyebarkannya ke otak.
Penyerapan dan penyebaran oksigen yang baik di dalam otak akan meningkatkan fungsi organ vital ini.
Kerja otak pun akan membaik, termasuk proses mengingat, berpikir, merespons, dan sebagainya.
Baca Juga: 3 Cara Mengatasi Perut Kembung Saat Puasa Ramadan dengan Mudah
5. Atasi Alergi
Jarang sekali buah yang memiliki komposisi gizi lengkap seperti kurma.
Salah satu zat yang paling istimewa adalah sulfur.
Sulfur organik dapat mengurangi reaksi alergi dan juga alergi musiman.
Zat ini dapat mengatasi alergi kronik seperti rhinitis.
Rhinitis adalah alergi yang ditandai dengan gejala mirip flu seperti bersin-bersin hebat, mata merah, hidung berair dan tersumbat, sakit kepala, dan lainnya.
Cara Membuat Air Rendaman Kurma
Rendamlah beberapa butir kurma, baiknya memiliki bilangan ganjil.
Masukkan ke dalam segelas air matang.
Buatlah air rendaman pada waktu sore menjelang malam, dan pastikan gelas rendaman kurma tersebut tertutup rapat.
Keesokan paginya, kurang lebih 8 atau 12 jam, air rendaman baru boleh diminum dan buah kurma hasil rendaman yang telah lembut ikut dimakan.
Baca Juga: 3 Buah Mengandung Protein Tinggi yang Baik Dikonsumsi Saat Diet
Kurma yang baik digunakan untuk membuat air nabeez adalah kurma ajwa atau dikenal dengan nama kurma nabi.
Jika tidak ada, bisa menggunakan buah kurma yang lainnya.
Air rendaman kurma juga dapat disimpan di lemari es dan bisa bertahan 1-2 hari.
Hindari mengonsumsi air nabeez lebih dari 3 hari, lebih baik buat air rendaman yang baru lagi.
Selamat mencoba! (Traya/Stylo) (*)
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul "Manfaat Minum Air Rendaman Kurma Setiap Pagi, Jadi Jarang Sakit dan Hilangkan Alergi!".
Penulis: Saeful Imam