Dikutip dari Web MD, kacang-kacangan jamak mengandung vitamin E. Beberapa jenis kacang seperti kacang almond, kacang tanah, dan kacang Brazil juga mengandung selenium.
Meskipun begitu, belum ada studi khusus yang membuktikan antioksidan bisa mengurangi jerawat, namun kedua zat ini pada dasarnya bisa menunjang proses penyembuhan jerawat.
Tak hanya mengandung selenium dan vitamin E, kacang-kacangan juga mengandung asam lemak esensial omega-3 dan omega-6 yang penting bagi kesehatan jantung.
Baca Juga: Jahe Punya 4 Khasiat Tersembunyi untuk Kecantikan, Salah Satunya Bikin Kulit Glowing!
Tetapi jika kamu mengonsumsinya secara berlebihan tentu efeknya tidak baik, karena kandungan asam lemak omega-6, bisa membuat peradangan seperti jerawat jadi memerah dan makin parah.
Jenis kacang-kacangan yang kaya omega-6 di antaranya kacang kenari, kacang pinus, dan almond.
Nah, jadi boleh saja makan kacang namun tidak dengan porsi berlebihan ya Stylovers. (*)