"Secara umum adalah menjaga daya tubuh kita dengan asupan makanan yang cukup, cukup kalori, cukup protein cukup karbohidrat. Apa lagi protein untuk pembentukan anti bodi," jelas Hermawan.
Ketiga, "Kemudian cukup Istirahat tentunya. Kemudian rajinlah berolahraga, untuk menjaga kebugaran. Tentu sirkulasi dan ventilasi di rumah kita harus terjaga dengan baik," tambahnya.
Keempat, jauhi asap rokok.
Baca Juga: Cara Menyembuhkan Gejala Covid-19 Tanpa Perawatan di Rumah Sakit
Pasalnya, asap rokok bisa merusak salah satu bagian tubuh yang bertugas untuk membersihkan bakteri atau virus yang masuk ke dalam tubuh.
"Asap rokok bisa membuat kebersihan mukosiliar terganggu, jadi epitel silia fungsinya ada yang seperti sapu, menyapu materi misalkan virus atau bakteri yang masuk ke badan kita," ungkapnya.
"Jadi ketika terkena asap rokok, epitel slia nya akan gundul. Jadi fungsi sapunya juga akan berkurang," jelas Hermawan lebih lanjut.(*) (Vita/Stylo)
#SemuaBisaCantik
Artikel ini sudah tayang di GridHealth.id dengan judul Cara Efektif dan Mudah Lindungi Paru Paru dari Infeksi Covid-19