Stylo Indonesia - Beberapa orang terpaku dengan melakukan diet ketat agar bisa menurunkan berat badan.
Padahal melakukan olahraga dengan rutin juga bisa mengurangi lemak-lemak yang ada di tubuh, lho.
Selain itu, Stylovers juga bisa menurunkan berat badan saat sedang tidur.
Baca Juga: Tetap Semangat! Penyintas Kanker Payudara Tetap Bisa Beraktivitas Secara Normal
# Tidak Banyak yang Mengetahui Bahwa 3 Hal Ini Ampuh Menurunkan Berat Badan Meskipun Sedang Tidur! - Mematikan Gadget
Cahaya yang dipancarkan dari gadget kesayanganmu mampu menghambat produksi hormon melatonin.
selain itu, menonton televisi hingga larut malam mampu meningkatkan kadar triglicerida atau lemak darah.
Nah jika terjadi maka bisa menghambat produksi adiponectin atau pengaturan glukosa dalam tubuh yang akhirnya meningkatkan risiko diabetes.
Baca Juga: 3 Risiko Penyakit Hingga Kematian yang akan Mengintai Jika Sering Bekerja di atas Kasur!
# Tidak Banyak yang Mengetahui Bahwa 3 Hal Ini Ampuh Menurunkan Berat Badan Meskipun Sedang Tidur! - Mematikan Lampu Kamar
Sepert yang dilansir dari CewekBanget.ID bahwa kondisi kamar yang gelap, mampu membuat tubuh menghasilkan melatonin dalam kadar yang banyak.
Nah, melatonin akan meningkatkan produksi brown fat yang bisa membakar kalori nih, Stylovers.
Baca Juga: Waspada Terkena Kanker Paru-paru, Inilah Penyebab Hingga Gejala yang akan Dialami!
# Tidak Banyak yang Mengetahui Bahwa 3 Hal Ini Ampuh Menurunkan Berat Badan Meskipun Sedang Tidur! - Dinginkan Suhu Kamar
Cara terakhir yang dipercaya ampuh menurunkan berat badan saat sedang tidur ialah mendinginkan suhu kamar.
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa seseorang yang tidur dalam kondisi suhu kamar 19 derajat celcius, mampu membakar persen kalori lebih banyak daripada suhu hangat.
Nah, setelah bangun tidur jangan lupa ya untuk tetap berolahraga dan menjaga pola makan.(*)