# 3 Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari, Salah Satunya Mampu Membakar Lemak dengan Cepat! - Melawan Depresi
Menurut penelitian dari Harvard menjelaskan bahwa perempuan yang mengonsumsi empat cangkir kopi dalam sehari, memiliki risiko terkena depresi 20 persen lebih rendah daripada tidak minum kopi.
Sebab yang dilansir dari Halodoc.com bahwa depresi merupakan gangguan mental yang ditandai dengan suasana hati terus-menerus tertekan, hingga mengakibatkan penurunan kualitas hidup.
Baca Juga: Perlu Diketahui Bahwa Remaja Sangat Rentan Terkena HIV/AIDS!
# 3 Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari, Salah Satunya Mampu Membakar Lemak dengan Cepat! - Menurunkan Risiko Kanker Hati
Kanker hati dan kolorektal merupakan 10 penyebab kematian terbesar akibat kanker di seluruh dunia.
Seperti yang dilansir dari Inc, bahwa minum kopi harus pada waktu yang tepat dengan disesuaikan oleh ritme sirkadian.
Ritme sirkadian merupakan jam biologi yang mengatur waktu tidur, makan hingga mengendalikan hormon stres nih, Stylovers.
Baca Juga: Tidak Perlu Khawatir! Inilah Cara Mudah Mengatasi Jantung Berdebar Berlebihan Setelah Minum Kopi
Seperti yang dilansir dari Kompas.com, jika Stylovers bangun tidur pukul 06.00 pagi, maka lebih baik minum kopi di pukul 09.30 - 11.30 pagi.
Nah, hal tersebut karena memperhaikan kadar kortisol yangbaru turun, jadi harus menunggu normal sekitar 3 jam.
Selain itu, Stylovers jangan minum kopi sebanyak empat cangkir dalam sehari, menghindari tambahan sirup, gula, krim kocok, hingga susu berlemak jenuh.(*)