Stylo Indonesia - Jarang disadari, serai yang biasa dijadikan sebagai pelengkap masakan ternyata punya manfaat bagi kesehatan.
Hanya dengan air rebusan serai berbagai manfaat menakjubkan bisa kamu rasakan saat meminumnya nih, Stylovers!
Kira-kira apa saja ya, Stylovers, manfaat minum air rebusan serai?
Baca Juga: Benarkah Minum Jus Jambu Ampuh Sembuhkan Demam Berdarah? Simak Faktanya!
Berikut 5 manfaat menakjubkan air rebusan serai yang Stylo Indonesia lansir dari Kompas.com:
1. Meningkatkan kesehatan gigi dan mulut
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak serai mampu mencegah pertumbuhan bakteri.
Termasuk di antaranya adalah bakteri yang dapat mengganggu kesehatan gigi dan mulut, seperti streptococcus sanguinis yang dapat menyebabkan gigi berlubang.
Rebusan serai juga bisa dijadikan obat kumur untuk menjaga kesehatan mulut.
Kamu juga dapat menggigit dan menggosokkan sisa rebusan batang serai pada gigi.
2. Meredakan kecemasan
Meminum teh hangat dapat membuat rileks, tapi manfaat rebusan serai tidak sampai di situ saja.
Serai juga membantu meredakan kecemasan.
Hal ini dibuktikan dalam sebuah penelitian yang menemukan bahwa menghirup serai, terutama dalam bentuk minyak esensial dapat membantu orang-orang yang punya masalah kecemasan.
Baca Juga: Tanpa Minum Obat, Simak 4 Cara Atasi Tekanan darah Tinggi yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah!
3. Mengatasi kembung
Rebusan serai juga bisa digunakan untuk mengatasi kembung.
Sebuah studi menunjukkan bahwa mengonsumsi rebusan serai dapat meningkatkan frekuensi berkemih karena memiliki efek diuretik.
Sehingga, kembung yang terjadi karena menumpuknya cairan pada tubuh dapat diatasi.
Manfaat rebusan serai yang satu ini juga bisa digunakan untuk mengatasi masalah yang sama saat sindrom pramenstruasi (PMS).
4. Mencegah infeksi
Manfaat rebusan serai berikutnya adalah untuk mencegah infeksi.
Sebuah studi menunjukkan bahwa serai mampu mencegah berbagai jenis infeksi yang dialami karena penurunan sistem imun tubuh, contohnya mengurangi dan meredakan sariawan pada penderita HIV.
Baca Juga: Manfaat Tersembunyi dari Kebiasaan Minum Air Hangat Sebelum Tidur, Cobain Deh!
5. Menurunkan kolesterol
Sebuah penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak serai mampu menurunkan kadar kolesterol.
Banyaknya kolesterol yang diturunkan tergantung pada banyaknya dosis yang digunakan.
Untuk menurunkan lebih banyak kolesterol, maka diperlukan lebih banyak serai.
Wah, menarik untuk dicoba nih, Stylovers! (*) Dinda Stylo
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Ini Manfaat Rebusan Serai bagi Kesehatan"Editor: Wisnubrata