2. Mengurangi stres dan membantu tidur lelap
Saat orgasme, tubuh kamu melepaskan prolaktin -hormon relaksasi, dan serotonin -hormon kebahagiaan.
Meski belum teliti, banyak wanita telah menemukan masturbasi membantu mereka meredakan ketegangan, dan mendapat tidur nyenyak.
Hal ini diuraikan Lauren Streicher, penulis Sex Rx: Hormones, Health and Your Best Sex Ever.
Baca Juga: Awas! Dokter Jerman Klaim 100 Orang Tewas Setiap Tahun Akibat Masturbasi yang Jadi Kebiasaan
Morse menyarankan untuk menciptakan lingkungan yang tenang sebelum masturbasi.
"Matikan saja telepon Anda, pergilah ke kamar Anda selama 10 menit, mulailah bernapas dan sentuh tubuh Anda," kata dia.
"Dengan melakukan ini, Anda merawat diri sendiri, mengalami kesenangan, dan berhubungan dengan tubuh Anda-yang semuanya memberi Anda rasa nyaman."