Stylo.ID - Pada dasarnya tubuh memiliki sistem imun yang mampu menangkal infeksi maupun virus.
Namun jika memiliki daya tahan tubuh yang lemah, Stylovers harus berusaha agar sistem imun kembali meningkat.
Nah, untuk mengembalikan hal tersebut, perlu sekali mengonsumsi makanan yang bernutrisi.
Baca Juga: Cara Mengecilkan Lemak di Perut dengan Mudah, Bisa Dicoba Besok Nih!
Seperti yang dilansir dari Kompas.com, berikut ini vitamin yang mampu menambah sistem kekebalan tubuh.
Yuk simak ulasannya.
# 4 Vitamin yang Mampu Meningkatkan Sistem Imun dalam Tubuh! - Vitamin B6
Vitamin B6 mampu membantu tubuh memproduksi sel kekebalan yang bisa membunuh sel-sel yang terinfeksi dalam tubuh.
Nah untuk makanan yang kaya akan vitamin B6 ialah daging ayam, tuna, salmon hingga sayuran hijau.
Baca Juga: Anemia Kambuh Saat Menstruasi? Ketahui Cara Mudah Menanganinya!
# 4 Vitamin yang Mampu Meningkatkan Sistem Imun dalam Tubuh! - Vitamin C
Seperti yang dilansir dari Kompas.com bahwa vitamin C mampu membunuh mikroba berbahaya, termasuk bakteri maupun virus seperi flu dan pneumonia.
Jika Stylovers tidak memiliki suplemen vitamin C, kamu bisa saja mengonsumsi jeruk, bayam, kangkung, maupun brokoli.
Baca Juga: Concealer 120 Ribuan, Hasilnya Medium Coverage! Yuk Cek Kualitas Lainnya
# 4 Vitamin yang Mampu Meningkatkan Sistem Imun dalam Tubuh! - Vitamin D
Vitamin D sangat berguna untuk tubuh, jika kekurangan vitamin D maka dapat terkena infeksi saluran pernapasan, seperti pneumonia ataupun bronkitis.
Seperti yang dilansir dari Kompas.com bahwa tubuh dapat memproduksi vitamin D saat terpapar sinar UV.
Baca Juga: Kualitas Blush On Lokal yang Cocok Digunakan Kulit Sawo Matang
# 4 Vitamin yang Mampu Meningkatkan Sistem Imun dalam Tubuh! - Vitamin E
Vitamin yang sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh ialah vitamin E, karena membantu tubuh melawan infeksi.
Stylovers bisa mengonsumsi vitamin E dari kacang-kacangan, biji-bijian hingga bayam.(*)