Stylo.ID - Pasti kamu sudah tak asing lagi dengan bawang putih.
Yup, bawang putih memang kerap jadi bahan bumbu untuk membuat masakan jadi makin nikmat.
Eits, bawang putih tidak hanya memberikan aroma dan rasa pada masakan tapi juga kesehatan tubuh.
Salah satunya adalah bawang putih kukus.
Biasanya kita menggunakan bawang putih untuk masakan seperti menumis kangkung ataupun bayam.
Baca Juga: Tahan Lama dan Tidak Mudah Luntur Saat Menggunakan Masker! Berikut 3 Lipstik Edisi New Normal
Tapi coba mulai saat ini kukus bawang putih.
Siapa sangka bawang putih kukus memiliki manfaat yang tak diduga-duga untuk tubuh!
Cobalah kukus bawang putih dan rutin memakannya dua kali sehari, kamu akan merasakan efek tak biasa ini seperti berikut ini.
Diketahui bahwa bawang putih memiliki manfaat luar biasa untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah secara alami.
Manfaat bawang putih ini sudah banyak di bahas di dalam penelitian.
Bagi penderita kolesterol tinggi dan hipertensi bisa mengonsumi bawang putih secara rutin.
Selain mengonsumsi obat-obatan dari dokter, bawang putih bisa menjadi tambahannya.
1. Bawang Putih Kukus untuk Penderita Hipertensi
Bagi penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi, Anda bisa mengolah konsumsi bawang putih melalui beragam cara.
Dilansir Tribunjabar.id dari Halo Sehat, kamu bisa mengukus bawang putih.
Jangan lupa bawang putih itu harus dalam keadaan sudah dikupas kulitnya.
Kamu bisa mengonsumsi masing-masing satu siung untuk dua kali makan dalam sehari.
Selain itu, kamu pun bisa merebusnya selama lima menit kemudian dikonsumsi bersama makanan lainnya.
Jika bosan, kamu bisa membuat jus bawang putih satu kali dalam sehari.
Buatlah jus yang terdiri dari dua siung bawang putih, beberapa daun seledri, dan tambahkan air.
Kemudian, kamu bisa pula mengonsumsi bawang putih dengan cara menyeduhnya.
Sebelum diseduh menggunakan air panas, kamu perlu menumbuk atau menggeprek bawang putih terlebih dulu.
Minumlah air seduh bawang putih yang sudah hangat sebelum tidur.
Baca Juga: Cara Mudah Menghilangkan Selulit Hanya dengan 3 Bahan Alami Ini!
2. Rebus Bawang Putih ntuk Penderita Kolesterol Tinggi
Nah, bagi penderita kolesterol tinggi, ada beberapa cara mengolah bawang putih yang baik untuk menurunkan kolesterol.
Dilansir Tribunjabar.id dari laman Kolesterol, kamu bisa merebus bawang putih yang sudah dikupas kulitnya.
Namun, ada perlu kamu ingat.
Jangan merebus bawang putih terlalu lama ya.
Jika terlalu lama akan menghancurkan kandungan di dalam bawang putih.
Nah, mengapa perlu direbus?
Sebagai informasi, proses perebusan ini bisa membuat bawang putih lebih enak untuk disantap.
Setelah direbus, kamu bisa blender bawang putih.
Perlu diingat pula, jangan sampai hasilnya terlalu cair dan terlalu kental.
Kemudian, kamu bisa menambahkan bawang goreng dan campurkan pada makanan yang akan dikonsumsi.
Selain itu, kamu juga bisa loh mengolah bawang putih yang sudah diracik dalam bentuk bubuk atau tablet.
Disebutkan, bawang putih efektif menurunkan kolesterol antara 500 hingga 100- mg kolesterol.
Namun perlu diingat, kamu perlu berkonsultasi dengan dokter.
Konsultasi ini diperlukan agar kamu tak terlalu berlebihan dalam mengonsumsi bawang putih.
Selain itu, kamu perlu berjaga-jaga.
Hal itu diperlukan agar penambahan pengobatan alami ini, dosisnya bisa disesuaikan dengan kondisi tubuh kamu saat ini. (*) Justina Stylo.
Artikel ini telah tayang di SajianSedap.com dengan judul "Baru Sehari Makan Bawang Putih Kukus, Pria ini Terkejut dengan Perubahan Drastis Pada Tubuhnya, Wajib Coba"