Menjaga kecukupan cairan tubuh dengan cukup minum air putih dapat membantu mencegah vertigo. Pastikan Anda minum air putih setidaknya delapan gelas per hari.
Hindari minuman berkafein seperti kopi, teh, cokelat, dan soda karena bisa memicu sering kencing biang dehidrasi.
4. Minyak esensial
Minyak esensial juga bisa jadi salah satu alternatif obat vertigo alami. Minyak esensial atau minyak atsiri dapat membantu mengatasi gejala vertigo seperti mual, sakit kepala, dan pusing.
Beberapa jenis minyak esensial yang bisa digunakan untuk mengatasi vertigo di antaranya peppermint, jahe, lavender, dan lemon.
Minyak esensial bisa dihirup lewat difuser atau diencerkan dengan minyak khusus sebelum dioleskan ke tubuh.
Baca Juga: Perbedaan Sakit Kepala dan Vertigo, Jangan Anggap Sepele!
5. Cuka apel dan madu
Kombinasi cuka apel dan madu juga bisa digunakan sebagai obat vertigo alami. Manfaat cuka apel dan madu dapat melancarkan aliran darah ke otak.
Tak hanya itu, cuka apel dan madu juga bisa mencegah sekaligus mengobati vertigo secara alami.
Cara mengobati vertigo dengan obat alami di atas bisa jadi solusi jangka pendek atau instan untuk mengatasi masalah kesehatan ini.
Jika vertigo sering kambuh, Anda perlu berkonsultasi ke dokter spesialis THT atau ahli saraf. Dokter bisa membantu menemukan diagnosis dan solusi yang tepat untuk mengatasi vertigo Anda. (*) Cery/Stylo
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Obat Vertigo Alami yang Ampuh" (https://health.kompas.com/read/2020/08/09/060600668/obat-vertigo-alami-yang-ampuh)
Penulis: Mahardini Nur Afifah