Jika Stylovers tidak punya waktu berolahraga di pagi hari dan siang hari, kamu dapat melakukannya pada malam hari.
Pastikan melakukan olahraga di malam hari 2-3 jam setelah makan dan 4 jam sebelum tidur.
Stylovers dapat melakukan olahraga ringan di dalam ruangan selama 30-45 menit seperti yoga, pilates, zumba dan berjalan santai di treadmill atau luar ruangan.
Berolahraga di malam hari dapat membantu membakar lemak, mendetoks tubuh dari racun dan radikal bebas serta menghindari risiko dari gangguan tidur.
Selamat berolahraga, Stylovers!(*)