Nah, jika kamu tak minum air putih yang cukup, maka darah bisa lebih kental dan bisa menyebabkan darah tinggi.
Minum lebih banyak air, bisa mengencerkan darah dan memperlancar aliran darah.
Baca Juga: Sering Dibuang Begitu Saja, Air Cucian Beras Ternyata Miliki Khasiat yang Tak Disangka!
3. Susu rendah lemak
Kalsium adalah nutrisi yang ditemukan dalam susu.
Kandungan vitamin D, diketahui dapat menjaga tekanan darah yang sehat.
Sebuah studi di British Journal of Nutrition melaporkan bahwa mengonsumsi susu rendah lemak membantu menurunkan tekanan darah. (*)