1. Berat badan bertambah
Malas gerak akan membuat lemak dalam tubuh terus menumpuk, sehingga berat badan bertambah.
Jadi, bergeraklah secara aktif untuk membakar kalori dari apa yang kalian konsumsi.
2. Tekanan darah tinggi
Malas bergerak mengakibatkan sirkulasi darah menjadi tidak lancar, sehingga berisiko mengalami tekanan darah tinggi.
Nah, tekanan darah tinggi tentunya bisa menyebabkan bebrapa penyakit seperti jantung, stroke, hingga kerusakan pada ginjal.
Baca Juga: 5 Aktivitas Seru untuk Menjaga Kesehatan dan Kecantikan yang Bisa Dilakukan #DiRumahAjaBisaCantik
3. Gangguan tidur
Jika tubuh tidak aktif bergerak seharian, maka tidak ada energi yang digunakan tubuh
Akibatnya nih Stylovers, kalian bisa terjaga sepanjang malam saat waktunya tidur.
4. Stress
Tingkat stres akan lebih rendah ketika tubuh bergerak aktif, seperti olahraga.
Karena olahraga akan melepaskan endorfin, yang membuat suasana hati lebih baik atau bahagia.
Baca Juga: Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah Saat Social Distancing #DiRumahAjaBisaCantik
5. Metabolisme lambat
Kecepatan metabolisme tubuh akan lambat jika kalian tidak aktif bergerak alias malas gerak.
Melambatnya metabolisme merupakan salah satu dampak paling buruk jika kalian malas gerak lho Stylovers!
Karena hal itu akan mengakibatkan kegemukan atau obesitas, yang bisa meningkatkan berbagai risiko penyakit.
Baca Juga: Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah Saat Social Distancing #DiRumahAjaBisaCantik
6. Tulang lemah
Kebiasaan malas gerak selama #DiRumahAja, lambat laun dapat membuat tulang kalian menjadi melemah .
Malas gerak atau tidak rutin berolahraga bisa meluruhkan otot-otot di sekitar tulang, sehingga dapat berisiko menderita osteoporosis atau pengeroposan tulang lebih cepat. (*)
Baca Juga: Cegah Virus Corona, Inilah Deretan Artis Pakai Sportswear Ketat Seksi Saat Olahraga #DiRumahAja