Selain mengonsumsi tomat, beberapa hal berikut juga dapat menjauhkan suami atau ayahmu dari risiko kanker prostat:
- Menjaga berat badan tetap ideal. Kelebihan berat badan dan obesitas adalah salah satu risiko kanker, termasuk kanker prostat. Jagalah agar berat badan suami atau ayahmu tetap ideal dengan rutin aktivitas fisik dan mengatur pola makan.
- Makan rendah lemak tinggi serat. Pria yang banyak mengonsumsi lemak jenuh, seperti yang berasal dari daging, susu, keju, dan makanan siap saji, lebih tinggi risikonya mengalami kanker prostat. Batasi asupan makanan tersebut dan perbanyak konsumsi serat seperti buah dan sayuran.
- Berhenti merokok. Rokok adalah musuh bagi tubuh. Sebagian besar zat dalam rokok merupakan karsinogenik (dapat menyebabkan kanker). Bila Mereka adalah pria dan perokok, sudah saatnya mematikan asap rokok suami atau ayahmu.
- Rajin berolahraga. Risiko kanker prostat akan menurun bila Mereka rajin berolahraga. Lakukanlah sebanyak 3-5 kali per minggu selama 30 menit untuk merasakan manfaatnya.
Semoga membantu! (*)