Stylo Indonesia -Bagi yang sedang menjalani program penurunan berat badan, ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari saat diet.
Ini dilakukan agar asupan makanan yang sehat dan bernutrisi tetap tercukupi sehingga berat badan ideal tercapai dan kesehatan tetap terjaga.
Kunci utama keberhasilan dari menurunkan berat badan adalah membatasi dan memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi.
Ini karena makan secara berlebihan bisa membuat penurunan berat badan yang diinginkan tidak tercapai.
Jus buah tidak baik untuk diet?
Tidak hanya soda yang harus kamu hindari dalam menjalankan program diet, namun Stylovers juga harus menghindari jus buah.
Nah jus buah yang harus dihindarkan ialah jika Stylovers menambahkan gula dalam jus tersebut.
Fyi, mencampurkan gula pada jus buah bisa meningkatkan gula darah maupun insulin yang bisa membuat berat badan menjadi naik.
Jadi dengan kata lain, Stylovers hanya mengonsumsi buah saja ataupun jus buah tanpa gula saat menjalankan program diet.
Tak hanya itu, membiarkan jus dalam sebuah wadah terbuka juga sering dilakukan. Kesalahan ini mengakibatkan proses oksidasi atau pencampuran dengan oksigen.
Hal ini menghilangkan banyak vitamin dan mineral di dalam jus buah. Sebaiknya setelah membuat jus, segera konsumsi atau simpan di wadah yang tertutup dan dinginkan di dalam kulkas.
Tapi, sejauh ini mengonsumsi jus buah untuk diet bermanfaat untuk memperkuat daya tahan tubuh dan mendukung proses detoks atau pembuangan racun dari dalam tubuh.
Pilih buah yang dipercaya membantu melancarkan pencernaan serta mengurangi risiko timbulnya penyakit jantung dan kanker. Selamat mencoba!(*)