Stylo Indonesia - Vitamin adalah salah satu nutrisi yang diperlukan tubuh.
Apalagi saat puasa, tubuh membutuhkan berbagai nutrisi yang cukup agar tetap sehat dan bugar.
Yup, selain mengonsumsi makanan bergizi, penting memenuhi asupan nutrisi tubuh dengan vitamin.
Salah satunya vitamin C yang baik dikonsumsi saat sahur secara rutin di bulan Ramadhan.
Yuk, cari tahu manfaat tak terduga konsumsi vitamin C saat sahur bagi kesehatan tubuh berikut ini.
Baca Juga: Alasan Gak Boleh Minum Teh saat Sahur Bagi Kesehatan, Wajib Tahu!
Mengonsumsi vitamin C saat sahur meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.
Pasalnya, sata puasa fungsi kognitif otak, seperti konsentrasi menurun akibat otak kekurangan asupan oksigen.
Vitamin C membantu meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak lemas dan mudah sakit selama berpuasa.
Selain itu, mengonsumsi vitamin C saat sahur membantu melancarkan peredaran darah.
Tidur juga lebih nyenyak dan berkualitas di malam hari sehingga tubuh terasa segar di pagi hari dari mengonsumsi vitamin C saat sahur secara rutin.(*)
Baca Juga: Cara Mencegah Maag Kambuh saat Puasa Secara Alami dengan Mudah