Stylo Indonesia - Durasi bercinta seringkali jadi hal yang diperhatikan bagi setiap pasangan.Tentu akan ada rasa kecewa jika pria tidak bisa lebih lama saat bercinta.Ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan agar lebih tahan lama di ranjang.Khusus untuk Stylovers, berikut cara ampuh agar pria tahan lama di ranjang rangkuman Stylo Indonesia:1. Latihan FisikMelakukan latihan fisik secara teratur dapat meningkatkan stamina dan kebugaran secara keseluruhan, termasuk daya tahan seksual. Latihan kardiovaskular seperti berlari, berenang, atau bersepeda dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan kekuatan tubuh.2. Latihan KegelLatihan Kegel bukan hanya untuk perempuan, pria juga bisa melakukan latihan ini. Latihan Kegel dapat memperkuat otot-otot panggul yang bertanggung jawab untuk mengontrol ejakulasi.3. Mengatur PernapasanMengatur pernapasan saat berhubungan seks dapat membantu menunda ejakulasi.
Baca Juga: Kenapa Suami Cepat Keluar Saat Main Kuda-kudaan? Ternyata Ini Penyebab Ejakulasi Dini
Pria dapat mencoba teknik pernapasan dalam-dalam dan lambat saat mendekati titik orgasme.4. Mengelola StresStres dapat menjadi penyebab utama masalah seksual seperti ejakulasi dini. Menemukan cara untuk mengelola stres seperti meditasi, yoga, atau hobi yang menyenangkan dapat membantu meningkatkan kualitas hubungan seksual.5. Komunikasi TerbukaBerbicara dengan pasangan tentang kebutuhan dan keinginan seksual dapat membantu menciptakan pengalaman yang lebih memuaskan bagi kedua belah pihak. Komunikasi yang jujur dan terbuka dapat membantu mengurangi tekanan dan kecemasan yang mungkin mempengaruhi kinerja seksual.6. Mengatur Gaya HidupMenerapkan gaya hidup sehat dengan pola makan seimbang, cukup istirahat, dan menghindari konsumsi alkohol berlebihan atau merokok juga dapat membantu meningkatkan kesehatan seksual secara keseluruhan.7. Konsultasi dengan ProfesionalJika masalah daya tahan seksual terus berlanjut atau sangat mengganggu kehidupan seksual seseorang, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau terapis seksual. Mereka dapat memberikan saran dan perawatan yang sesuai untuk masalah yang dihadapi.Selamat mencoba Stylovers! (*)