Stylo Indonesia - Memiliki lemak yang menggelambir di perut memang kerap membuat kita tak percaya diri dengan penampilan.
Apalagi, jika lemak gelambir menumpuk di kulit, seringkali membuat penampilan kita tak karuan ketika mengenakan baju ketat.
Persoalan lemak gelambir menumpuk di kulit ternyata bukan hanya disebabkan oleh intensitas makan yang berlebihan, loh.
Ada beberapa faktor yang akhirnya membuat adanya lemak gelambir kemudian menumpuk di kulit.
Stylovers, kamu perlu catat nih, beberapa faktor penyebab lemak gelambir menumpuk di kulit kita.
Berikut ini, kebiasaan buruk penyebab lemak gelambir yang kemudian menumpuk di kulit.
Kurang istirahat
Jika kamu memiliki jam tidur yang kacau, maka akan berdampak serius ke lemak di sekitar pinggang.
Hasil penelitian dari American Journal Of Epidemiology menyatakan, bahwa jika kamu kurang tidur, kamu lebih mengonsumsi 300 kalori berlebih perharinya.
Makan terlalu malamSaat kamu belum tidur di malam hari, duhhh pasti ada rasa ingin untuk ngemil ataupun makan.
Saat larut malam, tubuh kamu tidak bisa efisien mengkonversi lemak menjadi energi ketika kamu tidur.
Terlepas dari kelebihan lemak, terlambat makan malam juga menyebabkan gangguan pecernaan.
Jadi, sebisa mungkin menghindari menyantap makanan di malam hari yang membuat perut kamu jadi buncit dan pencernaan pun terganggu.
Terlalu Lama Duduk Saat kamu duduk sepanjang hari, lemak akan menumpuk di bagian bawah perut yang mengakibatka perut mennjadi maju alias buncit.
Jadi, walau di kantor pekerjaanmu menuntut kamu duduk terus di depan komputer, usahakan menyempatkan diri untuk bergerak sebentar saja.
StresJika kamu terlalu stress, kamu mungkin memiliki kelebihan lemak di sekitar pinggang.
Hormon stress kortisol dapat bertanggung jawab terhadap akumulasi lemak visceral di sekitar bagian tubuh kamu.
Nah, Stylovers, itulah penyebab dari lemak gelambir yang menumpuk di kulit yang perlu kamu pahami.
Pastikan kamu mulai untuk menghindari kebiasaan buruk tersebut, ya. (*)