Cara Benar Latihan Senam Kegel untuk Mengencangkan Miss V Menurut Pakar, Yuk Simak Biar Suami Makin Betah di Ranjang!

Stylo Indonesia - Cara benar latihan senam kegel jadi salah satu hal yang cukup sering dipertanyakan oleh perempuan.

Dengan cara benar latihan senam kegel, perempuan bisa mengencangkan Miss V agar meningkatkan kualitas hubungan seksual.

Lantas, bagaimana cara benar latihan senam kegel untuk mengencangkan miss V?

Hal tersebut dijelaskan oleh Dian, Personal Trainer di Level Studio Jakarta.

Menurut Dian, senam kegel yang benar adalah dengan menghubungkan nafas saat latihan.

"Sederhananya, senam kegel bisa kalian lakukan dengan seolah sedang menahan pipis dan kemudian melepasnya, ketika dikoneksikan dengan nafas, kalian bisa merasakan relaks saat menarik nafas," ungkap Dian saat diwawancarai Stylo Indonesia, di Level Studio beberapa waktu lalu.

Kepada Stylo Indonesia, Dian juga memberikan langkah-langkah bagaimana cara benar melakukan senam kegel.

 Baca Juga: Cara Mengencangkan Organ Intim dan Payudara dengan Olahraga Menurut Pakar, Yuk Lakukan Biar Suami Makin Klepek-klepek!

"Saat kalian membuang nafas, perlahan ototnya diangkat lift and then squeeze, kemudian tahan squeeze-nya bisa tiga detik. Kemudian, pelan-pelan waktu tarik nafas lagi kembali relaks," jelas Dian.

Agar hasilnya efektif, Dian menyarankan untuk rutin melakukannya bisa secara khusus di rumah, kantor, bahkan saat di dalam mobil.

"Latihan ini bisa diulangi sebanyak 10 repetisi dan dilakukan sebanyak 3 set," katanya. (*)