Stylo.ID - Pada umumnya, penderita Diabetes hanya mengandalkan sebuah obat.
Namun ternyata, kamu juga bisa loh melakukan ativitas fisik sehari-hari seperti olahraga.
Berikut ini pilihan olahraga yang bisa dilakukan oleh penderita diabetes seperti yang dilansir dari Kompas.com
Baca Juga: 4 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Hingga Memiliki Pinggang yang Ramping!
# Perlu Dicoba! 3 Olahraga yang Bisa Dilakukan Bagi Penderita Diabetes
Seperti yang dilansir dari Kompas.com, bahwa berenang bisa dilakukan bagi penderita diabetes tipe 1 dan 2.
350 - 420 kalori akan terbakar setiap jamnya saat melakuakan aktivitas olahraga berenang.
Sebab dengan berenang mampu menurunkan tekanan darah dan kolesterol yang akan membuat tubuh sehat dan bugar.
Baca Juga: Bukan Sekedar Omongan Belaka, Ketahui Manfaat Buang Air Kecil Setelah Berhubungan Seks!
# Perlu Dicoba! 3 Olahraga yang Bisa Dilakukan Bagi Penderita Diabetes - Bersepeda
Bersepeda cocok sekali dilakukan oleh diabetes tipe 2, yang menderita radang sendi.
Sebab bersepeda mampu membuat tubuh menjadi bugar, sekaligus meminimalisir ketegangan persendian.
Baca Juga: Sering Dianggap Sepele, Ternyata Bau Mulut Merupakan Gejala Terkena Gangguan Kesehatan yang Serius!
# Perlu Dicoba! 3 Olahraga yang Bisa Dilakukan Bagi Penderita Diabetes - Aerobic
Olahraga terakhir yang bisa dilakukan oleh penderita diabetes tipe 2 yaitu aerobic.
Seperti yang dilansir dari Kompas.com bahwa tingkat kebugaran akan meningkat dan berat badan menjadi turun.
Aerobic dance yang bisa dilakukan seperti zumba yang menggabungkan tarik dan aerobik sebagai olahraga cepat.
Nah Stylovers bisa melakukan tiga olahraga di atas dan tetap mengontrol jumlah asupan yang di makan sehari-hari.(*)