Stylo.ID - Pada umumnya setiap wanita akan merasakan nyeri perut bagian bawah saat sedang hari pertama menstruasi.
Menurut dr. Fadhli Rizal Makarim yang dilansir oleh Halodoc.com bahwa penyebab nyeri saat menstruasi karena adanya kontraksi menekan pembuluh darah yang mengelilingi rahim, sehingga memutuskan suplai darah dan oksigen ke rahim.
Selanjutnya jaringan rahim akan melepaskan bahan kimia dan terjadilah rasa nyeri di perut bagian bawah wanita.
Baca Juga: Ini Dia Tiga Zodiak yang Paling Beruntung di Bulan Juni, Kamu Termasuk Nggak?
Nah berikut ini Stylovers akan memberikan informasi untuk meredakan rasa perih saat sedang menstruasi.
# Terasa Sakit Hingga Sulit Bergerak Saat Hari Pertama Menstruasi? Berikut Cara Mengatasinya! - Kompres Perut
Ketika rasa perih sudah tidak tertahankan, Stylovers bisa memasukan air hangat ke dalam botol minum.
Setelah itu kamu bisa langsung mengompresnya atau menaruh botol tersebut ke atas perut.
Melakukan hal tersebut dapat mengurangi rasa perih saat sedang hari pertama menstruasi.
Baca Juga: Amazing! Zodiak Ini Jika Sudah Kepo Akan Mengetahui Segala Keburukanmu
# Terasa Sakit Hingga Sulit Bergerak Saat Hari Pertama Menstruasi? Berikut Cara Mengatasinya! - Pola Makan
Selain mengompres perut dengan air hangat, Stylovers bisa menguranginya rasa perih dengan mengonsumsi buah-buahan, sayuran, maupun protein tanpa lemak.
Jangan lupa untuk rajin minum air mineral minimal delapan gelas dalam sehari agar melancarkan darah menstruasi kamu.
Selain itu Stylovers juga harus mengurangi makanan ataupun minuman yang mengandung kafein.
Baca Juga: Tampil Trendy! Zodiak Ini Tidak Pernah Kehabisan Ide untuk Mix and Match Pakaian!
# Terasa Sakit Hingga Sulit Bergerak Saat Hari Pertama Menstruasi? Berikut Cara Mengatasinya! - Posisi Tidur
Rasa nyeri dan perih saat hari pertama menstruasi akan membuat kamu merasa sulit untuk tidur.
"Posisi meringkuk membuat otot rangka di sekitar perut jadi rileks. Sehingga, tekanan pemicu kram perut dapat berkurang," Ujar Dokter Jennifer Wider, M.D yang dilansir oleh Kompas.com
Jadi Stylovers bisa mengurangi rasa nyeri dengan tidur meringkuk dan mengganjal sela-sela lutut dengan bantal ataupun guling.
Nah itu dia cara mengatasi perih dan nyeri saat hari pertama menstruasi, yuk selalu terapkan ini.(*)