Bagikan :
Sonora.ID - Ada berapa kalori di satu apel? Bagi Anda yang tengah memerhatikan asupan kalori pada setiap makanan, pertanyaan tersebut mungkin sering muncul dalam benak.
Buah apel sarat dengan vitamin, memiliki umur simpan yang cukup lama dibandingkan dengan produk lain, dan sangat mudah dimasukkan ke dalam tas saat bepergian.
Apel paling sehat untuk dimakan dalam bentuk paling murni, yakni masih berbentuk sebagai buah tanpa perlu diolah terlebih dahulu.
"Makan apel mentah adalah cara yang bagus untuk memanfaatkan manfaat penuh nutrisi dan seratnya," kata ahli diet terdaftar Erin Palinski-Wade dikutip dari laman Women's Health Mag.
Baca Juga: Lebih Cocok HIIT atau LIIT untuk Diet? Cari Tahu Bedanya Disini!
Jumlah Kalori di Satu Apel
Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat atau USDA, dalam satu apel sedang, ada sekitar 95 kalori yang terkandung di dalamnya.
Sementara itu, Healthline menyebut, pada satu buah apel mentah yang tidak dikupas berukuran sedang atau 100 gram jumlah kalorinya adalah 52 gram.
Selain kalori, berikut sejumlah kandungan lain yang ada di dalam buah apel.
