5 Manfaat Air Minum Bagi Kesehatan Tubuh, Tak Hanya Memenuhi Keseimbangan Cairan Tubuh!

Stylo Indonesia - Air minum memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Oleh karena itu, air minum yang dikonsumsi tidak boleh sembarangan!

Memiliki gaya hidup sehat telah menjadi tren positif yang telah ramai dilakukan banyak orang. Gaya hidup sehat dimulai dari rutin berolahraga, istirahat yang cukup, mengonsumsi makanan bergizi, hingga mencukupi asupan air minum setiap hari.

Mengonsumsi air minum dalam jumlah yang cukup, merupakan hal mudah yang nyatanya masih sering diabaikan oleh banyak orang. Padahal, air yang kita konsumsi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti:

1. Mendukung Fungsi Organ Vital

Organ-organ tubuh seperti ginjal, jantung, otak, dan hati, sangat bergantung pada cairan yang cukup agar dapat bekerja dengan baik. Sehingga, air yang kita konsumsi sangat berpengaruh pada bekerjanya organ vital dengan baik.

2. Mengatur Suhu Tubuh

Tubuh menggunakan cairan untuk mengatur suhu tubuh, melalui keluarnya keringat. Bayangkan jika tubuh tidak memiliki cairan yang cukup untuk mengatur suhu tubuh! Bisa dipastikan tubuh akan mengalami overheating di situasi seperti cuaca panas atau saat berolahraga.

3. Membuang Racun

Air dapat membantu tubuh dalam mengeluarkan atau membuang racun dan kandungan yang tidak dibutuhkan oleh tubuh. Hal ini dilakukan melalui buang air kecil, keringat, hingga buang air besar.

4. Mengedarkan Zat Gizi dalam Tubuh

Zat gizi dalam tubuh manusia diedarkan melalui darah, dimana darah terdiri dari 90% air. Jika tubuh kekurangan cairan, maka sirkulasi darah bisa terganggu dan peredaran gizi ke seluruh area tubuh menjadi tidak lancar.

Baca Juga: Benjolan di Ketiak Karena Kecapekan itu Apa? Cari Tahu Selengkapnya

PROMOTED CONTENT