Senam Kegel Wanita Bikin Miss V Kencang, Begini Cara Latihan di Rumah!

#2. Membantu kehamilan dan proses persalinan

Stylovers yang sedang hamil bisa merasakan persalinan yang lebih mudah jika melakukan latihan senam kegel selama kehamilan.

Sebab, senam kegel membantu Stylovers jadi bisa mengontrol otot panggul lebih baik selama persalinan.

Melakukan senam kegel selama kehamilan bisa memperkuat otot-otot yang menopang berat janin, membantu proses mengejan saat melahirkan pervaginam, hingga membantu penyembuhan perineum lebih cepat setelah melahirkan.

#3. Menambah kepuasan seksual

Senam kegel juga bisa menambah kepuasan seksual bagi perempuan.

Sebab, senam kegel bisa membantu meningkatkan kesehatan seksual.

Selain itu, senam kegel juga membantu meningkatkan pengalaman orgasme pada perempuan.

Cara Senam Kegel di Rumah

Baca Juga: Cara Mengembalikan Bentuk Tubuh Setelah Melahirkan Menurut Pakar, Senam Kegel Jadi Kunci Bund!

Dilansir dari mayoclinic.org, inilah cara mudah untuk berlatih senam kegel:

#1. Temukan ototnya

PROMOTED CONTENT