Turun 31 KG, Inilah Rahasia Menurutkan Berat Badan dalam Waktu Singkat dengan 3 Pola Diet Ini

Kalkun dengan sayuran panggang (squash, zucchini, bawang, paprika, jamur, dan bayam) dan 1/4 alpukat.
Untuk mengoksidasi lemak, kamu harus makan 1 sdm lemak baik (seperti kacang, irisan daging sapi Irlandia, alpukat dan banyak lagi) setiap hari.

Baca Juga: Masuk Kristen Sebelum Nikahi Presenter Tampan Hingga Sang Ayah Cuma Bisa Pasrah, Ini Potret Harmonisnya Keluarga Choky Sitohang yang Unggah Foto Anak Ketiga

 

2. Mengubah gaya hidup

Lucy mengaku pada Times of India kalau dirinya menghindari junk food.

Tak hanya itu, ia juga melakukan olahraga 5-6 hari dalam seminggu.

Kemudiandari peristiwa ini, Lucy belajar kalau semuanya mungkin jika kamu menyetingnya dalam fikiran.

Saat fikiran sudah ter-setting, maka tubuh akan mengikuti apa yang mereka minta. 

3. Olahraga dengan menggerakan badan

Lucy memilih untuk melakukan lari sprin atau naik turun tangga dalam speed yang kencang sekitar 20 menit.

Kemudian setelah itu ia melakukan latihan angkat berat 30-45 menit. (*) Cece/Stylo

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul "Ini 3 Rahasia Dalam Menurunkan Berat Badan... Bisa Turunkan 31 kg dalam Waktu Singkat!"Penulis: Dosir Weis

PROMOTED CONTENT