5 Penyebab Migrain pada Perempuan, Siklus Menstruasi Salah Satu Faktornya!

Stylo Indonesia - Stylovers pernah mengalami migrain secara tiba-tiba? Cari tahu yuk penyebab migrain pada perempuan.

Siapa sangka penyebab migrain pada perempuan salah satunya karena faktor hormon saat menstruasi, lho.

Namun ada migrain yang bisa kamu hindari, Stylovers, jika mengetahui penyebab migrain pada perempuan.

Baca Juga: Jangan Langsung Minum Obat, Sakit Kepala Bisa Diatasi dengan 8 Makanan Ini

Penyebab migrain pada perempuan memang dapat terjadi akibat berbagai faktor.

Berikut ini 5 faktor yang paling sering menjadi penyebab migrain pada perempuan.

Yuk simak ulasan berikut Stylovers!

Penyebab Migrain pada Perempuan - Siklus Menstruasi

Beberapa dari kita mungkin mengalami migrain khususnya saat memasuki siklus menstruasi.

Perubahan hormonal ketika menstruasi, terutama menurunnya estrogen sebelum menstruasi, dapat menyebabkan migrain.

Kalau migrain kerap terjadi selama siklus menstruasi dan enggak dapat diatasi oleh obat-obatan biasa, sebaiknya kita berkonsultasi ke dokter.

Baca Juga: Cobain 3 Cara Alami yang Bisa Meredakan Sakit Kepala Saat Berpuasa!

Penyebab Migrain pada Perempuan - Stres dan Kecemasan

Penyebab migrain yang paling sering terjadi karena faktor stres dan kecemasan.

Ditambah lagi, orang yang mengalami migrain kronis cenderung memiliki tingkat stres yang lebih tinggi dibanding orang yang enggak menderita migrain, sehingga hal ini menjadi siklus yang berputar-putar.

Migrain terjadi ketika otot menegang akibat stres.

Kemungkinan lain, bahan kimia yang terlepas ketika kita mengalami stres memengaruhi pembuluh darah dan menyebabkan sakit kepala.

Inilah pentingnya memahami manajemen stres dan berkonsultasi pada ahli jika memiliki faktor penyebab stres utama atau mengalami gejala depresi dan kecemasan ya, Stylovers!

Penyebab Migrain pada Perempuan - Olahraga Intens

Migrain juga dapat terjadi akibat olahraga atau kegiatan fisik yang intens.

Baca Juga: 4 Kebiasaan Penyebab Sering Sakit Kepala, Jangan Dianggap Sepele!

Biasanya gejala yang menandakan kita akan mengalami migrain setelah berolahraga adalah nyeri leher.

Meski faktor ini baru ditemukan dari penelitian kecil, enggak ada salahnya kita mengingat hal ini dan berhenti berolahraga dulu jika sudah mengalami gejala migrain.

Penyebab Migrain pada Perempuan - Kafein

Pusing dan mengalami sakit kepala sebelah setelah minum kopi?

Wajar nih Stylovers, karena konsumsi kafein berlebihan dapat menyebabkan migrain.

Tapi di sisi lain, kalau asupan kafein yang kita konsumsi tepat, migrain justru dapat mereda.

Jadi kalau kita doyan minum kopi, perhatikan takaran dan waktu konsumsinya agar migrain enggak terjadi.

Penyebab Migrain pada Perempuan - Makanan

Beberapa jenis makanan seperti cokelat, susu, keju, dan daging olahan dapat menimbulkan gejala migrain.

Baca Juga: Jarang Disadari, Ternyata Hanya dengan Orgasme Bisa Menghilangkan Migrain!

Pasalnya, sejumlah makanan tersebut dapat memengaruhi neuropeptida dan nitrogen oksida, sehingga pembuluh darah melebar dan memicu migrain.

Untuk memastikan penyebab migrain, cobalah buat catatan khusus tentang kejadian migrain yang kita alami dan perhatikan polanya, misalnya migrain terjadi setelah kita mengonsumsi makanan tertentu dan sebagainya. (Traya/Stylo)(*)

Artikel ini telah tayang di CewekBanget.id dengan judul, "Migrain Dapat Terjadi Akibat Siklus Menstruasi dan 4 Hal Ini!".

Penulis: Salsabila Putri Pertiwi

PROMOTED CONTENT