5 Kebiasaan Sepele Bikin Berat Badan Turun Tanpa Disadari

Sebaliknya, mereka yang tidur lebih malam dan bangun siang hari rentan merasa tertekan, stres hingga memicu kenaikan berat badan dengan cepat.

Baca Juga: 5 Kebiasaan Sepele Bikin Pipi Tembem yang Sering Dilakukan Tanpa Disadari

2. 5 Kebiasaan Sepele Bikin Berat Badan Turun Tanpa Disadari: Makan Perlahan 

Kebiasaan makan perlahan dapat memberikan kesempatan kepada tubuh untuk mengirim sinyal ke otak mengenai kondisi perut, apakah sudah kenyang atau belum.

Apabila cara makan kita terlalu cepat makan akan membuat informasi tersebut terlambat sehingga tanpa sadar perut kita sudah terlalu banyak mengonsumsi makanan.

Makan perlahan membuat kita mengetahui lebih cepat kapan kita harus berhenti makan untuk mencegah kenaikan berat badan yang berlebihan.

Selain itu, makan perlahan akan membantu melancarkan pencernaan sehingga terhindar dari penumpukan lemak di dalam tubuh.

Baca Juga: 4 Kebiasaan Sepele Sebelum Tidur yang Bikin Wajah Jadi Gampang Bruntusan Jerawatan Saat Bangun

3. 5 Kebiasaan Sepele Bikin Berat Badan Turun Tanpa Disadari: Minum Air Putih 8 Gelas Setiap Hari

Tubuh manusia terdiri dari 75% air, maka dari itu kita wajib minum air putih sebanyak 8 gelas setiap hari untuk menjaga tubuh agar tidak dehidrasi.

Minum air putih 8 gelas setiap hari dapat meningkatkan metabolisme tubuh serta meningkatkan fungsi organ tubuh agar bekerja secara maksimal.

Minum air putih 8 gelas setiap hari dapat melarutkan timbunan lemak di dalam tubuh yang akan mudah dikeluarkan melalui urine.

PROMOTED CONTENT