Berat Badan Melonjak karena Konsumsi Alpukat? Cek Dulu Fakta Sebenarnya!

Stylo Indonesia - Alupukat merupakan salah satu jenis buah berwarna hijau yang memiliki rasa khas.

Hal inilah yang membuat alpukan menjadi buah yang disenangi oleh orang banyak.

Namun ada juga mitos yang mengatakan bahwa alpukat bisa membuat berat badan melonjak.

Mitos ini beredar lantaran alpukat dipercaya memiliki kadar lemak yang cukup tinggi.

Padahal faktanya meskipun mengandung lemak, buah berwarna hijau ini memiliki lemak sehat atau lemak tak jenuh.

Baca Juga: Manfaat Alpukat untuk Kesehatan Rambut, Bisa Melembapkan Hingga Mencegah Rontok!

Dilansir dari Healthline, 77% kalori alpukat berasal dari lemaknya, karena itulah buah alpukat justru dipilih menjadi makanan ketika kamu melakukan diet.

Sebab, lemak tak jenuh yang terdapat dalam alpukat bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

"Jangan salah, alpukat adalah salah satu makanan paling lengkap yang bisa Anda makan," kata Kris Sollid, direktur senior komunikasi nutrisi di Food Informatical Council Foundation dikutip dari Pop Sugar.

PROMOTED CONTENT