Tips Menurunkan Kreatinin Tinggi yang Berpotensi Merusak Ginjal

Makan banyak serat

Sumber serat dapat membantu percepatan proses pemulihan pasien penyakit ginjal kronis dengan cara menurunkan kadar kreatinin dalam tubuh.

Disamping itu kita juga dapat membantu memperlancar sistem pencernaan.

Makanan berserat ini berupa buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, maupun gandum utuh.

Baca Juga: 3 Makanan yang Baik Dikonsumsi Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak

Hindari olahraga berat

Aktivitas otot yang terlalu berat dapat meningkatkan produksi kreatinin.

Hindari olahraga berat ini sampai kadar Kreatinin kembali normal.

Namun bukan berarti tidak boleh berolahraga ya, Stylovers.

Hanya saja kita mengurangi intensitas olahraga yang membentuk otot.

PROMOTED CONTENT