Cara Diet Ampuh Hanya dengan 5 Minuman yang Dapat Mengecilkan Perut, Cobain Deh!

Stylo.ID - Memiliki perut yang buncit seringkali jadi masalah tiap perempuan.

Sehingga berbagai cara dilakukan untuk diet agar memiliki tubuh ramping ideal.

Tak perlu repot, ternyata kamu bisa nih, Stylovers, mengecilkan perut hanya dengan mengonsumsi beberapa minuman pilihan untuk diet.

Baca Juga: Pantas Saja Tak Kunjung Ramping, Ini Kesalahan Diet yang Sering Dilakukan Oleh Wanita!

Dilansir Stylo.ID dari Sehatq.com, berikut 5 minuman yang ampuh mengecilkan perut khusus untuk Stylovers:

1. Teh hijau

Tak hanya kaya antioksidan, teh hijau juga mengandung nutrisi lain yang bermanfaat, termasuk untuk menurunkan berat badan.

Dari 14 penelitian, orang yang mengonsumsi teh hijau berkonsentrasi tinggi selama 3 bulan mengalami penurunan berat badan 0,2-3,5 kg dibandingkan dengan yang sama sekali tidak mengonsumsinya.

Ini terkait dengan kandungan catechin, jenis antioksidan yang mempercepat proses pembakaran lemak serta mengoptimalkan proses metabolisme.

Tak hanya itu, teh hijau juga mengandung kafein yang dapat meningkatkan energi jika sedang beraktivitas fisik.

2. Kopi

Kafein dalam kopi bisa bertindak sebagai stimulan dan membantu turunnya berat badan.

Di saat bersamaan, kopi juga dapat memaksimalkan proses metabolisme tubuh.

Dalam sebuah studi terhadap 33 orang dewasa dengan kelebihan berat badan, mereka yang mengonsumsi 6 mg kafein per kilogram berat badannya ternyata mengonsumsi kalori lebih sedikit ketimbang mereka yang mengonsumsi kafein lebih sedikit atau tidak sama sekali.

Bahkan dalam jangka panjang, pecinta kopi lebih bisa menjaga kestabilan berat badannya setelah turun. 

Baca Juga: Cara Menjaga Imunitas Tubuh di Masa New Normal dengan Minuman Sehat, Cobain Deh!

3. Teh hitam

Tak sepopuler teh hijau, namun teh hitam juga mengandung substansi yang dapat menurunkan berat badan.

Teh hitam tercipta lewat proses oksidasi yang lebih lama, itu sebabnya warna dan rasanya lebih kuat.

Di dalamnya, terdapat flavonoid, jenis antioksidan yang dapat membantu menurunkan berat badan.

4. Air putih

Tak perlu sulit mencari, air putih juga termasuk minuman untuk mengecilkan perut yang bisa diandalkan.

Mengonsumsi air bisa membuat seseorang merasa kenyang lebih lama saat jeda antara waktu makan, sekaligus menambah kalori yang terbakar.

Baca Juga: Miris! Akibat Konsumsi Minuman Boba Dua Gelas Sehari, Remaja di China Koma

5. Cuka apel

Popularitas cuka apel sebagai minuman kesehatan semakin meningkat, bahkan bisa menjadi alternatif saat memulai hari.

Dalam cuka apel, terdapat asam asetat yang dapat membantu menurunkan berat badan.

Caranya adalah dengan menurunkan kadar insulin, mengoptimalkan metabolisme, membakar lemak, hingga menekan nafsu makan.

Dalam sebuah studi terhadap 144 orang dewasa obesitas, mengonsumsi 2 sendok makan (30 ml) cuka apel setiap harinya berhasil menurunkan berat badan secara signifikan.

Tak hanya itu, lingkar pinggang dan lemak di perut juga ikut menurun.

Namun, jangan lupa berkumur setelah minum cuka apel karena minuman asam seperti ini dapat berdampak pada gigi kamu nih, Stylovers.

Selamat mencoba Stylovers! (*)

 

PROMOTED CONTENT