Kebiasaan Ngemil Meningkat Selama WFH? Simak Tips Menguranginya Yuk! - Skenario "jika/maka"
Ahli gizi Tamara Willner menjelaskan, salah satu hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi ngemil adalah dengan mengalihkan pikiran kita dari kebiasaan tersebut.
Nah, ternyata caranya untuk mengalihkan pikiran kita untuk mengurangi kebiasaan ngemil yaitu dengan mempersiapkan diri jika menghadapi keinginan makan yang emosional dengan skenario "jika/maka".
"Contohnya,jika aku bosan dan merasa ingin membeli camilan tidak sehat, maka aku akan main teka-teki silang selama 10 menit," katanya kepada Express.co.uk.
Contoh lainnya yang bisa kamu coba yaitu jika aku merasa kesepian dan mulai mengidam keripik atau cokelat, maka aku akan menelepon teman untuk mengobrol singkat.
Wah, menarik banget untuk dicoba ya, Stylovers.
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
KOMENTAR